生氣有那麼大的危害嗎,人真的會被“氣死”嗎?最近很多朋友有這樣的疑問,今天想說的是不可忽視生氣帶來的影響,它遠遠比我們想象的嚴重,尤其是長期生氣帶來的危害是很大的,隻是短暫的生氣影響
倒不會很大,但是時間長了就不容小觑了。
因為氣會導緻血液無法暢通,随着時間的積累,就會發生淤堵,無法給到五髒六腑所需要的營養。因此,長久下去容易形成亞健康和疾病。
據研究發現,長期讓情緒處于生氣當中,可能會導緻以下幾種疾病:
1、肝髒類的疾病
中醫裡面講到怒傷肝,說明生氣會傷害到肝髒,肝相當于朝廷當中将軍的角色,喜歡人們順暢豁達的心情很害怕人憤怒。若是長期郁憤,容易使肝氣郁結,進而郁而化火,出現一系列不健康的症狀。另外,現代醫學研究表明:憤怒會導緻呼吸變得急促,血液内紅細胞數劇增,破壞肝髒健康。
數據表明:長期生氣和心态非常平和的人比較,更容易患上肝病,并且這類人肝功能失調和肝髒器質性病變的發生率可能會更高。若是很嚴重的情況下,發生肝硬化肝癌的幾率比較高。
2、腸胃之類的疾病
喜歡生氣的人,大多腸胃功能都不太好,長期處于壞情緒影響狀态下,會使腸胃功能處于運轉緩慢和失調的狀态。不僅會伴随着慢性胃炎的情況出現,甚至還會出現腹瀉、疼痛等各種難以忍受的情況。久而久之,身體也會消瘦,營養不良。
氣憤是百病之源,也就是說很多疾病的形成都和生氣有很大的關系。胃部是我們情緒的晴雨表,生氣也會傷到胃。随着現代生活節奏的增快,很多人面臨着種種壓力,生活工作家庭重重阻礙。容易讓我們的心情如同夏天的天氣一樣千變萬化。
對于抗壓力不是很足的人來說,心情容易受到影響,尤其是生悶氣的人,胃部裡面裝着很多委屈和不甘,長期下去情緒會積壓在胃裡面,有很多人會出現胃痛、胃潰瘍、嚴重的出現了胃出血。由此可見,生氣對于胃部的傷害不容小觑。
3、乳腺方面的疾病
在現實生活中,女性的身體健康與情緒關聯最為緊密,這是乳腺疾病增加的概率直線攀升的原因。一旦長期陷入到生氣和情緒糾結的狀态時,乳腺也會處于運轉不暢的境地。短時間内會出現結節,長時間,也會引發乳腺癌。
女性比男性内心敏感很多,情緒可以說是多種多樣,極其豐富。正是因為内心敏感,所以很容易情緒化。生悶氣對于乳腺的影響是比較大的,很多女性常常面臨着乳房脹痛或者刺痛,前往醫院檢查,确診為:乳腺疾病。因此,在生活中,常常保持心情愉悅屬于上上策。很多事情該放下的應該放下,不跟自己過不去,更不和自己的身體過不去。
4、子宮、内分泌嚴重失調
一旦女性經常生氣,也會影響身體中激素的分泌。尤其是雌激素的分泌,會受到巨大的影響,甚至還會導緻更年期提前到來。一旦月經的時間和經血量長期處于不穩定的狀态,會造成身體中的有毒物質無法排出體外,從而出現子宮肌瘤等婦科嚴重疾病。
很多女性會有這樣的問題,生氣煩躁久了連例假都不正常,痛經嚴重,量變少或者時間推遲。一旦心情開始舒暢,例假就開始變得正常。
很多研究數據發現這樣的問題,之所以會得子宮方面的疾病,主要是急躁,容易緊張和發脾氣,造成内分泌失調。從而影響到了各個器官,程度輕點的就是月經不調,重則内分泌失調,身體激素水平紊亂。子宮肌瘤、乳腺增生這類疾病,與女性激素水平異常息息相關。
5、心血管疾病
經常生氣和情緒激動心腦血管造成影響,容易讓血壓升高。血壓一旦持續增高,沒有得到良好的控制,最終會誘發腦出血的出現。
對于本身就患有冠心病的人經常生氣容易增大體内的心肌細胞,心肌需要的氧氣若得不到滿足,将會讓身體出現異常,如疼痛,呼吸困難等不适症狀,嚴重時,甚至會出現心肌梗死。
6、心髒類疾病
通過大數據的觀察顯示,經常生氣的人,非常容易得心髒病。之所以出現這種情況,是因為經常生氣的人,情緒相對比較容易激動。
在生氣時,腦部的中樞神經運轉速度比較快,而且保持着興奮的狀态,從而也會使身體中的激素失衡,長久處于這種狀态下,血壓也會直線上升。血壓和身體的運轉都出現變化,也會使心髒病發病的概率直線上升,甚至還會出現心肌衰竭的情況。
根據科學研究發現人們在生氣時,心髒附近的血流速度要比平時多一倍。大量血液會流向大腦和面部,導緻心髒供血不足,出現心肌缺氧的現象。
我們在生活中可以發現,生氣時心跳速度明顯加快,這是因為心髒的收縮力在不斷增強。将會出現胸悶、心慌以及心律不齊等問題,嚴重時還會誘發心肌梗塞和心肌梗塞的出現。
生氣之後少做以下這幾件事情,具體是哪幾件事情,今天一一例舉:
1.當你在氣頭上的時候,不要做大決定
所謂沖動是魔鬼,當我們生氣的時候,做出的決定往往不是正确的選擇。因為考慮得太少,不夠全面,而人生的命運往往就是選擇大于努力。很多時候因為選擇錯誤,給自己的人生帶來了很大的影響。
日本企業家稻盛和夫說過:先處理心情,再處理事情。說的就是這個道理,平複好心情,内心平靜之後再來做決定,這個時候往往能做出非常理智而合适的選擇。
2.不要開車
今時不同往日,在過去汽車是非常罕見的一種交通工具。現在生活條件越來越好,車輛也越來越多,幾乎每家每戶都有汽車,随着車輛的增多,發生車禍的幾率也變得更大。
根據相關數據顯示:絕大多數造成車禍的原因都與情緒激動有關,比如說有很多情侶和夫妻剛剛吵完架,情緒還處于特别激動的時刻。冒然開車,這樣的情況下容易讓人的視野受限意識也會變得脆弱。
3.不要酗酒
開車不喝酒,喝酒不開車,這是大家都明白的常識,酒精容易麻痹大腦,讓人的意識出現模糊現象,也很難控制自身情緒。喝酒後立即開車,容易給自身和他人帶來安全隐患。所以為了自己和身邊人的安全,還是不要喝酒開車,可以選擇代駕。
世界研究數據表明:百分之三十的疾病是生理問題導緻的,另外百分之七十的疾病都是由不良情緒引起的。恐懼、焦慮、内疚、壓抑、憤怒、沮喪……每個人的身體裡,都有一張關于情緒的地圖。
研究指出,情緒是一種緻病因素,70%以上的人會遭受到情緒對身體器官的“攻擊”。據統計,目前與情緒有關的病已達到200多種。
生氣是百病之源,“氣字頭上一把刀”,既然生氣會給身體帶來這樣多的影響,我們應該怎麼樣讓自己不生氣或者減少生氣,從而讓身體保持健康?今日分享幾個小妙招,希望可以幫助到有緣份的朋友!
1.多愛自己
真正的愛自己其實并不是買好吃的,也不是穿好的衣服,而是愛上自己的負面情緒和感受。允許自己有很多負面情緒存在,允許生命的正常流動,接受它們的存在。我們無法對抗内心的氣憤,因為越是對抗和抵觸,逼迫自己不要生氣的時候,往往生氣的力量會顯得越強大,仿佛要将我們吞噬一般。
所以帶着一顆勇敢和臣服的心去接納和包容他們,就如同包容自己的孩子一樣,真誠地去接受,不去在乎他人的看法和觀點。如果人生有一件非常重要的事情需要我們去做,那就是愛自己,越是愛自己的人,情緒越是穩定,越是内心幸福。
2.和過去的自己和解,與原生家庭和解
阿德勒說過:幸運的人一生被童年治愈,不幸的人一生都在治愈童年。情緒反複無常,很不穩定的人往往有一個不怎麼幸福的童年。也就是内在的很多創傷導緻成年後的我們幸福感非常低,常常感受不到愛和幸福。
在這個時候,我們需要看到内在的自己,究竟是什麼原因導緻了自己容易生氣和動怒,将這個根源找到。很多問題就會迎刃而解,多去關照自己的内心,人生的命運有三次轉折的機會:
一是原生家庭,二是人生伴侶,三是覺醒的自己。若是前面2個都沒有辦法實現,這個時候需要喚醒内在沉睡的自己,走向生命的覺醒。
3.多和正能量的人相處
近朱者赤近墨者黑,講的就是和什麼樣的人相處就會成為什麼樣的人。和負能量的人相處,會拉低你的生命能量,導緻你越來越懷疑和否定自己,越來越不開心。但是若和正能量的人接觸,和他們經常交流,久而久之,你也會變成那樣的人,心情越來越開心,積極和樂觀。
所以,圈子很重要,我們要多接觸正能量的圈子,負能量的人盡量少接觸。
人生在世,開心是一天,不開心也是一天,不必為難自己,獲得開心和幸福才是非常重要的,好好愛自己,讓自己愉快地度過每一天。
所謂最好的養生其實就是養心,多看适合自己的書和結交适合自己的朋友就是真正的養生。另外多看一些修心方面的書籍,煩惱太多的人一定是智慧不夠,不足以讓自己獲得幸福。所以,學習和成長是一生之中必不可少的事情。
,