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炎熱的夏季，防曬霜成為了你外出上班和逛街約會的必需品，雖然一直在使用，然而，你真的了解防曬霜嗎？

防曬霜是必需品

你需要防曬霜：沒有如果，以及或者等借口。根據美國皮膚病學會，黑色素瘤是最緻命的一種皮膚癌，每天使用防曬霜是你最好的防禦方法。據估計有超過73000的美國人今年将被确診為黑素瘤。你或許會想：“但我經常塗防曬霜，我保證我沒問題！”然而很有可能并沒有想象中那麼好。這裡，皮膚科醫生将告訴你有關防曬霜的驚人事實。

防曬指數不會阻止一切

防曬指數隻提供UVB射線防護，不會讓你有灼燒感，讓皮膚過于脆弱。“我們需要防護的是全部的廣譜UVA，”喬爾·科恩（Joel Cohen）博士說，他是美國皮膚病學會發言人，兼科羅拉多州恩格爾伍德的私人診所的皮膚病和皮膚手術的領導人，“這些射線以更廣泛和更深入的方式滲透進肌膚，導緻皺紋，色素沉着，皮膚松弛和皮膚癌。這就是為什麼美國食品和藥物管理局和其他組織希望消費者選擇标有‘廣譜’标識的防曬霜，廣譜防曬霜能防護所有有害射線。”

記得酒杯規則

如果你發現一瓶防曬霜在櫃子裡放了一年甚至半年，這可能說明你沒有充分使用到它。“我告訴所有人，應該取彈珠大小的防曬霜塗在臉、耳朵、脖子上；全身要塗抹的防曬霜應當有一個高爾夫球大小（或烈酒杯大小）。騎自行車的人出汗很多，因此我總是要求他們做到以上兩點。”科恩說。每次使用2盎司實現此規則。大多數防曬霜一瓶能使用8次。

保護被遺忘的皮膚

馬塞諸塞州韋爾斯利的皮膚病夥伴機構和皮膚病學會的皮膚科醫生瑞秋（Rachel Herschenfeld）博士說，當談到防曬的時候，嘴唇、耳朵、發際線、脖子、腳和手通常被人們所忽略。“人們可能不習慣在發際線塗抹防曬霜，因為會讓頭發變油膩。但是如果你在海灘上度過了一天你很可能會淋浴。”她說，“如果你穿運動涼鞋或拖鞋，别忘了把防曬霜塗在你的腳上。對于嘴唇，使用含有二氧化钛和鋅的香油可阻止太陽的有害射線。”

紋身不是障礙

如果你有紅色或黃色的紋身，沒關系。“許多人認為他們不需要防曬的原因有很多。例如紋身，”黛布拉（Debra Jaliman）博士，紐約皮膚科醫生和《皮膚的規則》的書作者說。“但是，這些所謂的原因，它們很可能會讓你對陽光更敏感，且不能為你提供任何保護。”黃色和紅色墨水含有一種稱為硫化镉的化學物質，如果在陽光下暴曬可引起皮疹或皮膚鱗片。

頭皮是脆弱的

如果你把頭發分開，就會使頭頂的一部分敏感皮膚暴露在陽光之下。如果你不能或不想戴帽子，嘗試頭皮防曬産品吧。實際上它們不僅不油膩，還會滋潤你的頭發。如果你是秃頭或秃頂，可采用廣譜防曬霜或噴霧。

疤痕也需要防曬

所有的疤痕至少應該塗抹防曬指數35的廣譜防曬霜，科恩說。因為你不僅面臨着色素沉着過度的風險——皮膚變色或變黑，由于這些地方皮膚已經受損，也更容易引起皮膚癌。

太陽光線不“歧視”膚色

無論你的皮膚的顔色如何都應該使用防曬霜。非裔美國人有更多的黑色素，這也是使其皮膚、頭發和眼睛變黑的色素，可為他們提供一個防曬系數，大約4-6。不過，皮膚病學會建議至少使用30防曬指數的防曬霜。“無論你的皮膚是什麼顔色，你都仍然有得黑色素瘤的可能。非裔美國人通常較晚才能被确診，因此他們與白種人相比，死于黑色素瘤的概率更高。因為他們并不關注。”

防曬霜是安全的

皮膚科專家提醒公衆，防曬霜是安全的。沒有人死于防曬霜中的化學物質，然而在美國每小時都有人死于黑色素瘤。不過，對于擔心化學物傷害孩子的父母，也可選擇防紫外線泳衣。6個月以下的兒童應在陰涼處，避免陽光直射。你也可以限制自己曬太陽的程度，避免在早上10點到下午2點之間外出，這段時間的太陽光是最危險的。

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