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維生素c的作用和功效過量的副作用
維生素c的作用和功效過量的副作用
更新时间:2024-12-24 00:02:36

維生素C是人體需求最大的維生素、作用最為廣泛的維生素之一,對人體健康至關重要。維生素C又叫抗壞血酸,是一種水溶性維生素,容易從體内流失。維生素C具有提高人體的免疫力,參與膠原蛋白的合成,參與膽固醇的代謝,促進鐵、鈣和葉酸的吸收,解毒,防癌,抗氧化等功效與作用。

維生素c的作用和功效過量的副作用(維生素c的作用及功能)1

一般情況下,适量吃維生素c對身體是有一定好處的,但是,食用過量也會對身體産生不良的影響。維生素C吃多了會怎麼樣呢?

1,會中毒

我們的身體中是不能儲存維生素C人,如果攝入過量的話可能會出現腹脹、腹瀉等中毒症狀。

2,易引起膽結石

維生素C為酸性物質,大量服用後可引起尿液的PH 值降低,尿中草酸鹽、尿酸鹽明顯增加,容易形成腎結石。

3,導緻維生素缺乏

當長期大量服用被突然中止,那麼身體也會突然出現維生素缺乏問題。

4,引起過敏

靜脈注射大劑量維生素C可引起靜脈血栓形成,使血管内溶血或凝血,重者可危及生命。注射時還可引起過敏、注射局部疼痛或組織壞死等現象。

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