孕婦正确吃燕窩的方法-tft每日頭條

随着人們生活水平的提高，現如今越來越多的孕媽媽都都非常注重對身體的滋補，所以現在燕窩就已經成了孕媽媽們非常喜歡的一種滋補食品。在懷孕的時候食用燕窩，無疑是一個非常正确的選擇，燕窩的功效非常好。多吃燕窩不但可以讓母親的身體更加強壯，還會讓未來的嬰兒的身體發育的更加完善，讓嬰兒的皮膚白皙光滑，更加漂亮，同時還能夠提高抵抗力。

孕婦正确吃燕窩的方法（懷孕的準媽媽該怎樣食用燕窩呢）1

燕窩的吃法有很多種，其中最簡單的一種吃法就是先把牛奶，蜂蜜，豆漿，藕粉和粥放在一塊做好，然後在裡面放進去三到五克的燕窩開始浸泡好，這種吃法不但做起來非常方便，而且還可以保證燕窩中的物質充分吸收進來，同時味道也不錯哦。下面就讓小編仔細的給大家說說燕窩在妊娠期間該如何服用。

一、妊娠0-12周

孕婦正确吃燕窩的方法（懷孕的準媽媽該怎樣食用燕窩呢）2

在這個時候是胎兒在母體中劇烈分化的時期，屬于早期妊娠階段，所以母親在這時候可能會覺自己頭暈乏力，非常容易困，特别喜歡挑食，尤其是讨厭辛辣的食物，這都是正常現象，胎兒劇烈分化，這就需要我們補充很多的營養物質了。可以食用燕窩補充，在吃燕窩的時候不要吃的太多，以量少次多為原則，一次可以吃3到5克，一到兩天吃一次，早晚空腹食用都是可以的。

二、13到27周

這個時候胎兒已經到了安定期，之前孕婦不舒服的反應已經沒有了。所以這時候的孕婦是比較輕松的，這個時候胎兒還是在不斷的快速發育成長的，不過母親在這個階段有了更多美食選擇的空間。這個時候可以把燕窩和各種不同的美食搭配在一起，做出豐富的味道，服用的次數同樣是和之前一樣。

三、28周以後

在這個時候的孕婦，已經到了晚期妊娠的階段。此時孕婦懷胎十月，已經到了最為關鍵的時刻。在這個時期的孕婦需要注意自己身體的變化，行動不便，注意多休息。這個時候食用的燕窩最好是以清淡為主，同時需要選擇在早上食用燕窩，用法用量和之前的一樣。

四、産後

孕婦正确吃燕窩的方法（懷孕的準媽媽該怎樣食用燕窩呢）3

在這個階段的孕婦身體是非常虛弱，此時更需要燕窩來幫助我們的身體快速恢複元氣。之前吃燕窩不但是為了讓自己的身體強壯，還是為了胎兒發育。現在補充的是我們自己的身體，所以在燕窩的食用方法上就相對輕松了很多，在哺乳期間多食用燕窩可以保障乳汁的營養，還能夠為今後的身體打下一個紮實的健康基礎。建議每次幹燕窩每次3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。