俗話說 “人與血管同壽”，正常人離不開血液的供養，血管為人體各器官輸送氧氣、血液和營養物質，當血管中出現血栓，血液循環受阻，人的身體部位，因為缺乏血液氧氣的滋養出現異常，對人體帶來嚴重的傷害。

1、講話不清楚、愛流口水

三高的中老年人，如果突然出現講話不清楚、流口水等症狀，可能是一種心腦血管病變，及時醫院檢查下。

2、胸悶胸痛

當心髒的血管出現血栓後，心肌就會出現供氧不足，胸痛的現象由此而生；

當血栓把肺動脈堵塞住了，肺部的功能就會受到影響，而肺主氣，就會出現氣不順，也就是胸悶的現象。

當出現胸悶胸痛的症狀，不能大意，尤其是老年人，要及時就診。

3、出現眩暈

頭暈頭痛、眩暈、眼前發黑等都是腦血管發生堵塞，頭部缺血缺氧的重要标志，很多老年人，以為是年紀大了，低血糖的表現，所以常常忽略這些症狀。

1、高鹽食物

禁忌食物：食鹽、雞精、醬油、蜜餞、火腿腸

《中國營養膳食指南》中指數，健康成年人每天攝入鹽不要超過6克，過量攝入鹽會增加的心血管代謝、冠心病、高血壓性心髒病以及卒中死亡率，對人的身體損傷是極大的。

2、高脂、高膽固醇食物

禁忌食物：動物内髒、腦、蛋黃、肥肉、貝類、墨魚、動物性脂肪、培根、黃油等

高脂食物進入體内，容易使血管的脂質變多，使血液變得更加粘稠，增加了血栓形成風險。

高膽固醇食物，容易聚積在血管壁上，形成穩定的粥樣硬化斑塊，容易形成“血栓”，進而影響血液的流動。

3、高糖食物

禁忌食物：果汁、飲料、酸奶、奶油、冰淇淋、蛋糕等

這些食物中大量的糖分容易使血液中的甘油三酯水平、脂肪水平有所升高，血液變得粘稠，就更容易形成動脈粥樣硬化斑塊，加速血栓的合成，使血管發生堵塞了；另外，高糖飲食引起的肥胖也是加速血管堵塞一個重要原因。

1、常運動

生命在于運動，運動可以增加血液循環，加速體内垃圾的排除，相反，長期缺乏運動，會增加血液中垃圾的堆積，加速了血栓的形成。

不管你是否有血栓，都建議多做一些有氧運動，例如：跑步、爬山、自行車、太極拳等等，每周保持至少3次運動，每次運動建議在30-40分鐘。

2、常檢查

俗話說，健康是靠“檢”出來，尤其是有慢性病的中老年朋友，至少每2年做一次體檢，将疾病防患于未然。尤其是有心血管疾病的人，每年做體檢，可以及時預防并發症的發生。

3、常喝茶

大家都知道，常吃木耳和洋蔥對血管是有益的，但成分比較單一，很難發揮大的作用個，中醫推薦食療小金方：

決明子：養肝排毒、減緩血栓形成；

金銀花：增加血管彈性，穩定血脂和血壓；

菊花：清肝明目、改善血液粘稠度、預防血管堵塞。

以上3種食材搭配上枸杞子、桂花、牛蒡根，沒事的時候泡着喝點，清肝瀉火、疏肝解郁，對血管的養護作用不錯。