入夏以後，孕媽媽都反映“熱得喘不動氣，隻想躺着吹空調吃冰！”可是，躺下來，想安靜地和寶寶互動一下，手一摸肚子，肚子是涼涼的。孕媽媽不淡定了，胎寶寶不會涼到吧？為什麼明明熱得出汗，肚子卻是涼的呢？按理說不應該！

夏天孕婦怕熱總出汗，肚子卻是涼涼的，胎兒會感覺到嗎？

• 基礎體溫升高：

懷孕後，激素分泌多，尤其是孕酮分泌增加，孕酮會提高身體的溫度，一般基礎體溫會升高一些，激素的作用導緻孕媽媽怕熱。

• 血容量增加：

懷孕後，基礎代謝率比較高，血容量比孕前增加30%左右，心跳也比以前快了一些，所以特别容易怕熱。

• 燥熱體質：

有的孕媽媽本身就是燥熱體質，懷孕後要負擔兩個人，所以更加怕熱。

• 身體負擔加重：

懷孕後，體重逐漸增加，由于很少運動，所以脂肪堆積較多，再加上肚子逐漸增大，身體的負擔加重，所以稍微活動一下就感覺特别怕熱。

• 營養結構調整

懷孕後，為了保證寶寶的營養，孕媽媽飲食結構也有所調整，能量和營養比以前多，體内熱量增加，所以也會怕熱。

• 代謝廢物增多

胎兒代謝的廢物也經過孕媽媽的身體排出，孕媽媽自身代謝率也增加，所以出汗比較多，有利于身體内廢物排出。

• 血液循環問題

胎兒增大以後，子宮被撐大，會壓迫到血管，血液循環沒有以前那麼順暢，所以肚子這裡的溫度要比身體其他部位涼。

• 水分流失問題

懷孕後出汗多，尤其是肚皮上水分流失比較多，所以，溫度随着水分的流失而降低，所以會感覺到肚子發涼。

有孕媽媽擔心胎兒會感到涼，這個完全不用擔心。盡管我們的肚皮摸上去是涼的，厚厚的腹壁再加上羊水的恒溫，胎兒仍然會處于40度左右的環境中，不會受到任何影響。

如果出現腹痛、腹瀉、流血的情況預示着胎兒可能有問題，要及時去看醫生。一般來說隻要不過分涼到肚子、沒有吃壞東西，就不會影響到胎兒的安全。

夏天天氣熱，孕媽媽也可以開空調或者風扇，調節舒适的溫度。不管用空調還是風扇，都要注意不要讓風直接吹到自己，防止引起關節疼痛。因為孕媽媽在孕晚期，由于松弛素的作用，關節會為了适應胎兒娩出而打開，所以特别容易受涼。

如果室内開空調，注意穿一件空調衣，蓋住肩膀、膝關節等關節部位。晚上睡覺的時候要注意蓋住肚子，防止着涼引起腹痛。

不要一天24小時開空調，要注意每天通風，保持空氣流通。可以晚上定時開2-4個小時，等溫度降下來以後，涼爽的溫度還能保持幾個小時，足夠睡一整晚。

空調的溫度設定在26-28度左右比較合适，根據自家空調的溫度進行調整，讓自己不要感到太熱即可，避免吹很冷的空調。

總之，夏天懷孕後怕熱，身上總出汗，肚子涼涼的是正常現象，注意多喝水補充水分，不要太貪涼。

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二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，多平台原創作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。

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