很多人到了冬天以後非常怕冷，尤其是手和腳都是非常寒冷的，對于體寒的人在飲食方面也是有一些禁忌的，不要吃太過寒冷的食物。尤其在水果方面，有一些水果屬于涼性的水果。體寒的人吃什麼水果好,三招告訴你,你不在為吃水果而發愁而困惑。
1.原因：從中醫的角度講，人的體質分九種。所謂的陽虛體質，也就是我們所說的體寒體質。主要表現為怕冷、手足不溫;夏季不敢吹空調，一進空調的屋子就要拿披肩披上，遇到冷就拉肚子，陽氣不足自然就怕冷。體内産生的熱能不夠，因此有虛寒的表現，所以我們叫它體寒。肚子冷、膝蓋冷是常事，還有一些女孩老痛經、肚子老涼。
2、虛寒體質女士以及有慢性腸炎、十二指腸潰瘍，或者胃炎、胃潰瘍患者，最好不吃或少吃西瓜、香瓜、柿子、梨、荸荠等寒涼的食物。可選擇桂圓、紅棗、栗子、銀杏、荔枝、桃、杏、櫻桃、楊梅等水果為佳。
3.水果：就拿大棗來說，大棗性溫，味甘，具有益氣補血、健脾和胃、袪風的功效，對治療過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清轉氨酶增高以及預防輸血反應等均有理想的效果;大棗含有三萜類化合物及環磷酸腺苷，有較強的抑癌、抗過敏作用;棗中含有抗疲勞作用的物質，能增強人的耐力;棗還具有減輕毒性物質對肝髒損害的功效;棗中的黃酮類化合物，有鎮靜降血壓的作用是很适合體寒的女性食用。
再說桃，在我國桃素有“壽桃”和“仙桃”的美稱，因其肉質鮮美，又被稱為“天下第一果”。桃肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、以及有機酸(主要是蘋果酸和檸檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、糖)和揮發油。
在上面的文章中介紹了體寒的人吃什麼水果好,三招告訴你如何選擇水果.在飲食方面，我們一定要飲食得當，而且在水果方面來說，一定要選擇一些性溫的水果服用，這樣效果才會好一些。而且要經常鍛煉身體，舒筋活絡，這樣身體才會更健康。
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