說起中暑，我們大家都不是很陌生，一到炎熱的夏天，就會出現這種現象，所以我們應該多加去了解這類知識，例如說疾病急救知識，隻有我們掌握更多的這樣内容，才能更好的去解決突發事件，下面我們大家首先來了解一下中暑的急救五大步驟是什麼?

中暑了怎麼辦：5步驟急救措施有效應對

一、中暑了怎麼辦：5步驟急救措施有效應對

1、中暑了怎麼辦——搬移：迅速将患者擡到通風、陰涼、甘爽的地方，使其平卧并解開衣扣，松開或脫去衣服，如衣服被汗水濕透應更換衣服。

2、中暑了怎麼辦——降溫：患者頭部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水進行全身擦浴，然後用扇或電扇吹風，加速散熱。有條件的也可用降溫毯給予降溫。但不要快速降低患者體溫，當體溫降至38攝氏度以下時，要停止一切冷敷等強降溫措施。

3、中暑了怎麼辦——補水：患者仍有意識時，可給一些清涼飲料，在補充水分時，可加入少量鹽或小蘇打水。但千萬不可急于補充大量水分，否則，會引起嘔吐、腹痛、惡心等症狀。

4、中暑了怎麼辦——促醒：病人若已失去知覺，可指掐人中、合谷等穴，使其蘇醒。若呼吸停止，應立即實施人工呼吸。

5、中暑了怎麼辦——轉送：對于重症中暑病人，必須立即送醫院診治。搬運病人時，應用擔架運送，不可使患者步行，同時運送途中要注意，盡可能的用冰袋敷于病人額頭、枕後、胸口、肘窩及大腿根部，積極進行物理降溫，以保護大腦、心肺等重要髒器。

二、中暑要避免以下誤區

誤區1：發生中暑要快進空調房。中暑後，應立即離開高溫環境，但不宜迅速到溫度過低的空調房裡。此時，身體抵抗力較低，溫差過大容易引起感冒，甚至肺部感染。

對策：應該讓體溫逐步下降。

誤區2：中暑後應大量喝水。中暑後，短時間内快速、大量飲水，會引起急性胃潴留，進而影響消化功能。

對策：采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。

誤區3：中暑後稍作休息就行。一些人中暑後，适當休息後，自我感覺恢複了，就繼續外出活動或勞動。這時可能發熱的症狀還未消退，或可緻病情加重，甚至引發重度中暑。

對策：盡快到陰涼通風處休息，最好半個小時測量一次體溫，如果持續發熱，要盡快到醫院就診。

誤區4：中暑發熱要用退燒藥。中暑後發高燒很常見，一些人想通過服用退燒藥來降溫。而此時身體處于消耗過度的狀态，藥物代謝可加重身體的負擔。

對策：中暑發高燒時，最好采取物理降溫方式，如用冰袋、冷毛巾敷額頭、腋窩等處。

中暑了怎麼辦：中暑是高溫環境下，人體體溫調節功能紊亂而引起的中樞神經系統和循環系統障礙，屬于急性疾病。除了高溫、烈日曝曬外，中暑的常見誘因還有工作強度過大、工作時間過長、睡眠不足、過度疲勞等。

三、夏季預防中暑外出小貼士

出門記得要備好防曬用具，最好不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走。如果此時必須外出，一定要戴遮陽帽、戴太陽鏡、塗抹防曬霜，帶上充足的水。此外，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、藿香正氣水等一定要備在身邊。外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，少穿化纖類的衣服，以免大量出汗時不能及時散熱。

夏季外出地中暑也是非常常見的一種現象，希望上面這些急救的措施能夠給朋友們帶來一些幫助。當然也希望朋友們在外出的時候一定要做好防暑的一些措施。