減斜肩肌的方法?吸氣的同時肩膀向上縮，接着用力呼氣、肩膀用力向下 ，下面我們就來聊聊關于減斜肩肌的方法?接下來我們就一起去了解一下吧!
減斜肩肌的方法
吸氣的同時肩膀向上縮，接着用力呼氣、肩膀用力向下。
分别先從前後左右四個方向對頸椎做一個基礎拉伸，然後用毛巾從身體前方開始向後做、再從後向前拉伸10個來回。
大拇指向上比贊，手臂保持在一條直線上，然後大拇指帶動手掌、手臂、腋下轉動即可。
減斜肩肌的方法
更新时间：2024-11-11 02:53:45
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