怎麼改善肝火旺盛長痘-tft每日頭條

*「蓮藕健康」科普團隊出品本期内容評審張文先（呼吸内科副主任醫師）關注「呼吸内科張醫生」，帶你一起長知識~

　　不知道大家是否有過這樣的經曆，心情煩躁或者是壓力太大的時候臉上就長滿痘痘?明明已經過了青春期了，為什麼還是經常會長痘痘呢，這到底是怎麼回事呢?

其實啊這主要是因為肝火過于旺盛導緻的，脾氣急躁，痰濕就會随着你的火氣上升出現于臉部，面部沒有排毒出口就很容易爆痘了。今天醫生就給大家講一下肝火旺，經常長痘痘應該怎麼去調理，大家可以了解一下~

怎麼改善肝火旺盛長痘（經常長痘如何是好）1

肝火旺長痘要怎麼調理：

　　我們都知道肝髒是人體最大的解毒器官，肝火過旺則容易導緻身體排毒不暢，尤其是秋季氣候幹燥，人也跟着急躁起來，就更容易爆痘了。所以說，想要祛痘，關鍵是要把肝髒調理好，平時可以泡服護肝茶飲用，可以調理肝髒問題，達到養護肝髒的功效，肝好了，痘痘自然而然就會消失。此外，肝火旺長痘還可以通過以下4個方法去調理：

　　首先，要養成良好的生活習慣，戒煙戒酒，按時作息，作息規律可以讓人體分泌系統得以正常運轉，幫助調整皮膚毛孔油脂分泌量;

　　其次，飲食結構做到均衡營養，煎炸燒烤辛辣類食物盡量少吃，還有高糖食品也不能攝入過多，這些也會誘發痘痘加重;

　　第三，注意個人衛生，無須過度清潔皮膚，更不要用手去擠痘痘，否則會導緻皮膚感染，使痘痘病情惡化;

　　第四，及時補充水分，多喝水可以加快身體新陳代謝，幫助體内的有害毒素排出，減少身體不适症狀的出現;

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