如今已經進入到三伏了，天氣是一天比一天熱了，人到這個時候就根本不願意動了，人稍微動一下，全身都是汗，可謂是“濕身”了。而且，天氣炎熱，人的食欲就會下降，什麼東西都覺得沒有味道，有種“食不下咽”的感覺。

夏天的冷飲可以說是深受大家喜歡的一種食物，不論是冰激淩，還是冰水、冰西瓜、冰啤酒、冰鎮飲料等等，随便拿出一種出來，大家都很喜歡。不過，這些冷的東西吃多了，脆弱的脾胃就受不了了，脾胃功能下降，會給身體帶來嚴重的傷害。

除了吃冷的東西，吹冷空調也是非常涼爽的事情，有的人甚至可以一天24小時都待在空調房内。雖然說身體享受了涼意，但是長期吹冷空調給身體帶來的後果也是很嚴重的。很多人長時間吹冷空調，會感覺渾身沒有力氣，一點精神都沒有，渾身酸痛。而有的人吹完冷空調，發現喉嚨特别幹，很想喝水，有一些女性朋友吹了一段時間之後發現臉上不斷在冒痘痘。

在這種情況下，如果能喝上一杯甘甜爽口、清涼提神的菊花茶，那是非常不錯的選擇。菊花茶的曆史已經很久遠了，至今已經有2500年的曆史了，早在唐朝的時候，就已經有了飲用菊花茶的風俗，一直延續到現在，深受大家的喜歡。

菊花含有大量的微量元素等營養物質，具有清熱解毒、清肝明目、清涼解暑的作用。不過，菊花茶雖好，夏天喝也很爽口，但是有三不喝，否則會不利于身體健康！

1、不喝隔夜的菊花茶

什麼叫隔夜茶呢？對于隔夜茶有兩種說法，第一種是指今天泡了，晚上沒有喝完，到第二天就叫隔夜茶。第二種從理論上來講，沖泡好的茶，靜置超過24小時，就被稱之為隔夜茶了。有的人認為，隻要茶沒有壞，就可以喝，也不會對身體造成什麼傷害，其實這種想法是錯誤的。

雖然說菊花茶營養高，沖泡好的菊花茶，經過長時間的放置，茶湯中容易滋生細菌，茶湯也會變質，喝了這樣的茶，對身體百害而無一利，所以建議大家不要喝過了夜的菊花茶。

2、不要喝太濃的菊花茶

有的人認為喝茶要喝濃茶，菊花茶亦是如此，認為這樣的效果會好一些，那麼真的如此嗎？事實并不是這樣的，菊花屬寒，如果喝太濃的菊花茶，會引起腹瀉等身體不适。

中醫講“清茶淡飲增歲月”，菊花茶亦是如此，泡菊花茶時，可以按3朵菊花，400ml水來配比，淡黃色的菊花茶，看着就有食欲，而且對身體也好。

3、不要喝硫磺菊花茶

有一些商家為了利益，喜歡用硫磺來熏蒸菊花，這樣的菊花外觀會比較好看，花朵也比較大，會吸引不少人來買。但是，這樣的硫磺菊花，長期沖泡飲用，會出現腹瀉、腹痛等症狀，給身體帶來傷害。建議大家，還是不要買這種菊花，用硫磺熏蒸過的菊花像脫過水一樣，顔色泛白，聞起來還有一種酸味，大家在買菊花時一定要仔細辨别。

那麼，大家可以喝什麼菊花茶呢？

想喝菊花茶的朋友們，一定要選擇純綠色無污染、安全的、優質的菊花，最好是經過國家專門機構資格評定合格後的菊花，這樣的菊花才有保障。

在這種高溫的天氣下，喝上一杯清涼甘甜的菊花茶，可以止渴、解暑、去燥，就像一縷清風，吹過每一寸肌膚，放松着每一塊肌肉，讓人非常舒服……

注：圖片來自網絡