懷孕以後家裡都會準備的營養品，那就是牛奶。牛奶的營養價值很高，可以給孕媽補鈣，補蛋白質等營養元素。但并不是所有的孕媽都能喝牛奶，有些孕媽喝了牛奶，不僅沒好處，還會對身體健康産生危害。想要安全，健康地飲用牛奶，準媽媽最好先了解一下相關知識。
一．孕媽喝牛奶的好處
1.補充微量元素
牛奶中含有最優質的蛋白質，這種蛋白質很容易被吸收，相比于其他的蛋白質食物，牛奶的利用率很高，所以對胎兒的身體發育有着重要的作用；其次就是牛奶中也含有豐富的鈣質，到了孕中期胎兒的骨骼和牙齒快速發育，需要大量鈣質的支持，孕媽多喝牛奶，可以給胎兒補充所需鈣質和維生素。
2.提高睡眠質量
很多準媽媽在孕期都會出現失眠的症狀，牛奶中含有一些鎮靜催眠的物質，孕媽睡前喝一杯能夠緩解焦慮的情緒，讓孕媽有一個安穩的睡眠。
2.消化道潰瘍的孕媽
牛奶的性質溫和能夠緩解胃酸對潰瘍面的刺激，但是它會刺激胃腸粘膜分泌出大量胃酸，會讓孕媽的身體更受折磨。
3.消化道乳糖酸缺乏的孕媽
牛奶中含有大量的乳糖，大多數人覺得牛奶中的乳糖進入人體就能被吸收消化，其實并不是這樣的。牛奶中的乳糖自己不會分解，它需要在消化道乳糖酸的配合下分解成半乳糖和葡萄糖才能被孕媽消化。如果孕媽消化道缺乏乳糖酸，那乳糖就無法被分解，孕媽就會出現腹瀉，腹痛等症狀。
牛奶确實是好東西，但并不是所有好東西都适合孕媽食用，别的東西也是一樣，準媽媽在懷孕以後一定要做個全面的身體檢查，确定自己不能吃的什麼食物，以免出了差錯，危害母子健康。
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