停止長高的人真的可以再次長高嗎-tft每日頭條

身高對人的精神面貌有很大的影響，許多人都會在意自己的身高是不是太矮，自己還能不能再長高，今天就來說說身高那些事。

停止長高的人真的可以再次長高嗎（20歲後還能再長高嗎）1

我們的身高由什麼來決定

相信很多人都見過根據父母的身高來計算孩子身高的公式，這些公式多種多樣，看上去似乎有很正确的科學依據，事實也的确如此。排除那些人為捏造的公式，這些多樣的公式是根據不同地區的不同人群根據統計學的研究處理後得出的，然而這些公式也有很明顯的缺點，在統計過程中忽略了外部因素對身高的影響。

因此你在根據這些公式計算自己的身高時得到的結果并不準确，因為你并不知道這個公式是根據哪個地區的哪部分人群得出的，而且公式本身也并非精準。

現有的研究結果表明身高約有60％到80％是由基因決定的，剩下的20％到40％則是由環境因素決定的，簡單的來說就是七分天注定，三分靠打拼。此外，不同人種的身高受基因的影響程度也有所不同。

停止長高的人真的可以再次長高嗎（20歲後還能再長高嗎）2

身高在嬰幼兒期和青春期變化最大，因此想要長高就要抓緊這兩個時期。

1、嬰幼兒期：嬰幼兒期是人一生中生長最快的一個時期，出生後三年可以長高45cm。

2、青春期：青春期可以說是終點前的沖刺了，青春期時身高會出現突增的情況，一年可長高約7cm，有的甚至會超過10cm，這種身高突增會持續1到3年，在女孩13歲，男孩15歲後身高增長的速度會逐漸減慢。

怎麼幫助孩子長高

在身高增長的時期要注意以下因素：

充足的睡眠

睡眠時身體會生長激素，睡眠不足會使生長激素分泌不足，影響身高。

全面的營養

身體生長會消耗大量的營養，因此在此過程中要及時補充營養物質，在補充營養的過程中要保證營養均衡，需要特别注意的是保證鈣的攝入量充足。補充營養隻需要在日常飲食中注意即可，不要吃保健品和補品。

停止長高的人真的可以再次長高嗎（20歲後還能再長高嗎）3

保健品和補品中可能含有促進身體發育的成分，也許短時間内會長高的更快，但是這些成分會使發育提前，造成骨骺線提前閉合，最終可能反而長不到其原本能夠達到的身高，這無異于拔苗助長。

充分的運動

合理的運動可以促進生長激素的分泌，進行慢跑、遊泳等運動有助于長高。

希望大家都能擁有自己理想的身高，希望大家都能以積極的心态看待自己的身高。

覺得本文有用，請點贊或推薦給朋友，并關注【醫聯媒體】。