懷孕期間，孕媽咪體内荷爾蒙急劇變化，最顯著的變化是胸部因胎兒成長而增大。有些孕媽咪認為孕期胸部變大以後，使用比平時罩杯大的普通文胸就可以了，即使不合身也是幾個月的事情。實際上這種想法是非常不正确的，如果文胸不合适，可能會引起身體不适甚至加重妊娠反應。

◆孕媽咪必須選擇适合孕期的文胸

懷孕時，孕媽咪的乳房是從下半部往外擴張的，增大情形與一般文胸比例不同。因此，應該選擇專為孕媽咪專門設計的文胸，這類文胸多采用全棉材料，膚觸柔軟，罩杯、肩帶等都經過特殊的設計，不會壓迫乳腺造成發炎現象。

• 休閑運動文胸

居家或運動時穿着的文胸在設計上符合人體工程學，懷孕初期的孕媽咪可以選擇。這類胸罩可不用鋼托，而采用特殊設計固定胸部，給懷孕初期發脹的乳房增添舒适感。孕媽咪穿着小睡也無束縛感，有些運動文胸是前扣式設計，還方便孕媽咪以後哺乳。

• 哺乳類文胸

哺乳文胸具有活動式扣瓣肩帶，哺乳時不用将整個文胸脫下，隻需輕輕按下扣瓣，罩杯前端即可翻下，方便給寶寶哺乳。哺乳文胸不僅适用于哺乳期，在孕後期同樣方便好用，因而孕媽咪不妨選購這種有特殊設計又經濟實用的文胸。

◆孕媽咪在選擇文胸時不能忽視的4個細節

1. 随時更換尺寸

從懷孕到生産，孕媽咪的乳房約增加原先罩杯的兩倍，孕媽咪應根據自身的變化随時更換不同尺寸的文胸，不能為了省事而一個尺碼用到底。尺碼太小，過緊的文胸會影響乳腺的增生和發育，還會與皮膚摩擦而使纖維織物進入乳管，造成産後無奶或少奶。相反，如果一開始就選一個超過自己實際尺碼的寬松文胸，也不是明智之舉。

2. 肩帶盡量寬一些

孕媽咪在選擇文胸時，要留意肩帶最好盡量選寬一些，還要可調節，以免勒入皮膚；下圍的調節扣要有4～5個，可以調節胸罩下圍使其不勒皮膚。

3. 兼顧抗菌除臭功能

懷孕到了後期，有些孕媽咪的乳房就會開始分泌少量乳汁，乳汁溢出後，容易在文胸上滋生細菌，産生異味，所以文胸罩杯的内裡布最好采用抗菌防臭的材質，避免乳房因為細菌感染而發炎。

4. 選用透氣的材料

懷孕期間孕媽咪的體溫較平時高，也比平時怕熱，易流汗，孕媽咪在選擇文胸材質上宜選用質輕、吸汗、透氣的材料。

溫馨提示：孕媽咪的乳房變化規律

◎懷孕初期，由于乳房急速脹大，孕媽咪會感覺到乳房酸痛和乳暈特别敏感；

◎懷孕5個月以後，文胸尺碼大約要比懷孕前增加一個尺碼以上；

◎懷孕7個月以後，約增加兩個尺碼，同時，乳頭的距離不斷增大；

◎臨近生産前，胸部增大程度反而減慢；

◎生産後2~3日，乳汁開始分泌，乳腺進一步擴張以适應分泌乳汁的生理需求，使乳房更加脹大；

◎産後約1個月，乳房會漸漸回複至懷孕7個月時的大小。

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