怎樣做西蘭花?主料：西蘭花輔料：橄榄油、鹽、雞精、蒜，接下來我們就來聊聊關于怎樣做西蘭花?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
怎樣做西蘭花
主料：西蘭花。
輔料：橄榄油、鹽、雞精、蒜。
西蘭花洗淨掰成小朵，莖的部分去老皮切成小的滾刀塊。
燒一大鍋開水，放少許食用油和鹽。水開後，将西蘭花梗放進去略煮煮，再加入西蘭花焯水至變得。翠綠後，撈出放入涼白開裡過涼瀝幹水份備用。
熱鍋中倒入橄榄油，下蒜末煸香，倒入焯好的西蘭花翻炒。
調入鹽調味後撒少許雞精，勾少許水澱粉後起鍋裝盤。
怎樣做西蘭花
更新时间：2024-09-29 12:17:59
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