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更新时间：2024-11-17 09:13:58

桃花茶的做法和配料（五紅水的做法步驟）1

俗話說:“藥補不如食補”。對于女性來說，體虛貧血是最常見的，這道五紅水（五紅湯）補血養血非常适合，都是平和的食材，所以長期食用，不會有什麼副作用。體質較熱的，要把紅棗核去掉。注意經期也不要食用，會加大月經量。

難度：切墩(初級)
主料
枸杞子5g	紅衣花生10g
紅豆25g	紅棗8個
紅糖50-80g	水1.5L

女性聖水～五紅水的做法步驟

桃花茶的做法和配料（五紅水的做法步驟）2

1. 全部材料準備好，看着就覺得身體舒服了。

桃花茶的做法和配料（五紅水的做法步驟）3

2. 紅棗，花生，紅豆洗幹淨，浸泡幾個小時。

桃花茶的做法和配料（五紅水的做法步驟）4

3. 加入1.5L清水，加蓋，煮開後轉小火煮35分鐘。

桃花茶的做法和配料（五紅水的做法步驟）5

4. 35分鐘後，加入枸杞子。枸杞子可以一開始全部加，不過我喜歡在後面加，這樣不會太爛。

桃花茶的做法和配料（五紅水的做法步驟）6

5. 加入紅糖，再煮10分鐘即可。

桃花茶的做法和配料（五紅水的做法步驟）7

6. 一周煮三四次的節奏。

桃花茶的做法和配料（五紅水的做法步驟）8

7. 瞬間感覺臉色紅潤啦。

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