本期内容開始前，小編想請各位寶貝們現在用你的拇指和食指在你頭發比較稀疏的部位捏一小撮、大概五六十根，輕輕順毛拉一下~看看下來幾根呀。

如果有超過6根的寶貝們，”恭喜你“，你可能已經開始脫發了~

如果小于6根的寶貝也别擔心，你找個周末假期3~5天不洗頭再試試，可能也超過6根了！

現在脫發的寶貝們這麼多，如何才能不再讓頭發走向落寞？如何才能解救頭發于水火呢？今天咱們就聊一下有關脫發的問題！

作為一個資深996打工人，本小編勤勤懇懇一年之後，發現呈上升趨勢的，不是薪水業績，而是年齡和腦門上的發際線。

「秃秃與共，天下大同」，今天本小編就來給各位程序猿以及有着同樣困擾的寶寶們出個脫發自救指南！

想要防脫，首先我們要判斷自己的性别，這點不是很難吧，因為不同性别的脫發表現是不同的。

如果你是帥鍋，一般表現為從前額兩端開始秃，發際線成“貝吉塔”型，然後經過一段時間頭頂也開始秃，這兩塊都秃了基本上就可以證明你是雄性激素脫發了。而且如果嚴重下去，這兩個秃的地方會融合秃成一片，變成我們熟知的“廣坤”發型。

那如果你是美驢，一般發際線并沒有明顯變化，而頭頂發縫的頭發越來越稀疏，頭皮越來越明顯，一扒了頭發從上面看就跟印了個“聖誕樹”似的，在排除了例假不規律、産後等情況下的類型，基本上也屬于雄性激素脫發了。

那這類雄性激素的脫發是最常見的脫發類型，占全部類型的95%，現在覺得自己是該類型的寶貝們留言闆請打個1讓我康康。

那剩下的5%就包括：東掉一塊西掉一塊的斑秃，俗稱“鬼剃頭”，是以精神因素為主導，自身免疫相關的脫發。還有真菌等感染導緻頭皮某個地方不長毛的感染性脫發，以及頭上炎症引起的脫發等等。這些脫發類型無非就是注意休息、注意清潔，慢慢的就能自愈，今天咱就不再贅述了。

接下來咱們要着重講一下雄性激素脫發的治療。

首先我們要知道咱們頭發生長是有一個周期的，分别是變大變硬的生長期（2~7年）、迅速萎靡的退行期（2~4周）、以及賢者模式的休止期（3個月）。

正常情況下，每根頭發都遵循他的生長規律，這塊長，這塊退，這塊退，這塊長，一直是一個動态平衡的狀态（85%生長期，1%退行期，15%休止期）。

但當我們的毛囊出現問題的時候，生長期開始縮短，退行、休止期提前了，這塊長，這塊退，這塊提前退。

“哎，你别提前退啊，我還沒開始長呢！”“我管你長不長呢，我提前退休了，那我們也退休了~”“看看大家....那我也退休了吧...”最後就隻有這一根毛出來了，就形成了我們說的脫發！

明白了吧！那這個時候就有寶寶會問了，為啥毛囊會出問題呢？

當然是雄性激素的事兒呗！那為啥叫雄性激素脫發啊？并不是因為雄性激素多而脫發的啊，而是因為在脫發患者的頭皮毛囊上發現有一種叫5-a還原酶的東西，它能把普通的雄激素（睾酮、雄烯二酮）變成雄激素pro（二氫睾酮），這個pro傷害毛囊是專業的啊，然後它就跟頭皮上雄激素受體多的部位一結合，埃嘿~你的毛囊就開始萎縮，頭發就沒了。

那我們知道這個原理，治療的方法就出來了。

a.口服藥物

剛才咱們說有個叫5-a還原酶的東西能夠讓人變pro，那咱給這個東西辦了不讓它pro不就完了麼！

所以如果是帥鍋可以在臨床指導下使用非那雄胺，通過抑制5-a還原酶，達到治療脫發的作用。

美驢們不建議用，因為可能會緻畸。可使用一些螺内酯、環丙孕酮等治療，但孕婦以及備孕的情況下是禁用的！

再次強調，一定要在臨床指導下使用，自己千萬别瞎用啊！

容我插一嘴，小雄兔使用的非那雄胺是1mg的，5mg的那個是治前列腺的，你可千萬别尋思一塊治了多好啊~你要知道非那雄胺是有一定幾率ED、PE、乳房發育、手足無力的，但大家也别太擔心啊，如果真有這些副作用也是會在停藥後恢複的。

b.外用藥物

那就是大名鼎鼎的米諾地爾了呗，它是一種血管擴張的藥，通過松弛血管平滑肌、刺激毛囊上皮細胞增殖分化等作用，來給頭發的生長提供一個好的環境，有好的環境了，頭發不就恢複正常了嘛。

帥鍋們建議使用5%濃度的，美驢們建議使用2%的，一般在六個月以上才開始見效，需要在臨床指導下有個長期的使用，千萬别着急啊。

我再插一嘴，在使用米諾地爾的初期會有一個所謂的“狂脫期”，不要擔心，因為剛才咱不是說頭發是有一個增長周期的麼，它通過加速退行、休止期，讓生長期快快來，趕緊進入下一個循環，所以會有一個先掉頭發的表現。

c.一般治療

首先說，精神壓力也是脫發的相關因素，大家平時說程序猿秃，秃在活多壓力大，秃在和産品經理掰頭消耗精力！（比如我）

那咱平時就多注意休息，放平心态，擺爛兒不就得了！

曾經啊，有個實驗說整兩組鼠，一組切除了腎上腺，一組對照。切了腎上腺的那個每天活潑開朗的，都去拍貓和老鼠去了，沒切那組刺激腎上腺分泌大量壓力激素（皮質醇），完了兩組拉過來一對比，一個毛多、一個毛少，證明了壓力對于脫發的影響。

那我說到這了還不懂嗎？那就把腎上腺切了呗（保持快樂）

其次說，頭皮的适度清潔也會改善脫發問題，建議大家至少兩天一洗頭，使用一些溫和的洗發shampoo~如果不是太油的寶寶千萬别用清潔能力過強的産品，避免過度清潔。

再者就是，注意飲食結構和體重管理的問題，老生常談，不再多嘴了。

但有個問題需要強調，千萬不要頻繁的燙染頭發，如果要染也千萬不要染到發根，最好跟tony老師商量一下，看能不能在染發的前一天不要洗頭，讓皮脂腺分泌的油脂稍微的保護一下頭皮。

最後，就是生姜抹頭不會長頭發，可以吃點富含維生素B的食物，比如瘦肉、香蕉、蛋黃等，可能會對預防起到一定的作用。

行了，今天咱們從機制講到解決方法再到預防措施都給大家講了一下，完了就想了解有關植發的問題，這裡面有什麼雷？到底效果會咋樣？記得點贊 關注我們，下期給咱出！