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裹保鮮膜可以達到減肥的效果嗎
裹保鮮膜可以達到減肥的效果嗎
更新时间:2025-01-06 00:17:30

裹保鮮膜可以達到減肥的效果嗎(保鮮膜這樣裹确實能減肥)1

夏天快到了,那些三月不減肥,悲傷一整年的菇涼可能要潛水了,因為肥确實很難減。步也跑了,零食也少吃了,甚至連韓劇裡的保鮮膜減肥法都試過了,但都沒有少半兩一斤肉,你說虐不虐。

裹保鮮膜可以達到減肥的效果嗎(保鮮膜這樣裹确實能減肥)2

話說回來,很多人都說保鮮膜可以減肥,但也有很多人試過确沒有減下來,這是為什麼呢?因為保鮮膜的正确用法是這樣的:

裹保鮮膜可以達到減肥的效果嗎(保鮮膜這樣裹确實能減肥)3

封好零食,多封幾層,這樣吃的時候難打開

裹保鮮膜可以達到減肥的效果嗎(保鮮膜這樣裹确實能減肥)4

封住想吃的嘴

裹保鮮膜可以達到減肥的效果嗎(保鮮膜這樣裹确實能減肥)5

把想拿零食的手裹起來

承認吧,真相是保鮮膜減不了肥的。

因為裹着保鮮膜像個粽子一樣運動,汗是出了不少,但排汗是機體調節體溫的方式,充其量隻能讓人脫水,運動完後稱體重少了兩兩可能讓你高興半天,但隻要稍微補充一點水,體重就會恢複如初。而且重點是出汗多少與脂肪燃燒多少沒有直接關系。出汗過後或許當時看上去是瘦了一點,實質上是身體脫了水啊,脂肪依然風雨不動安如山。

裹保鮮膜可以達到減肥的效果嗎(保鮮膜這樣裹确實能減肥)6

另外,保鮮膜不僅減不了肥,裹久了對身體還有害。裹保鮮膜會讓人體無法正常調節體溫,體溫過高反而會傷害身體。而且水是體内脂代謝的重要媒介,當體内水分流失過多時,反而會減慢脂肪代謝,不利于脂助消耗。

除此之外,長時間使用保鮮膜将導緻皮膚表面的汗液無法蒸發,汗液中的代謝廢物留在皮膚的表面,對皮膚有不良影響,還有可能堵塞汗腺,引發濕疹等皮膚病。

裹保鮮膜可以達到減肥的效果嗎(保鮮膜這樣裹确實能減肥)7

正确的減肥方法才能健康地瘦下來,比如:每次有氧運動時間至少30-40分鐘以上。運動前的30分鐘主要由糖元來供能,此時身體消耗最多的是糖元,30分鐘後脂肪才參與供能。因此,運動時間越長消耗的脂肪越多,減肥的效果也越好。但也要注意勞逸結合,身體才是革命的本錢嘛。

除了運動,還要調節飲食,熱量高的食物如薯條、薯片這些在減肥期間最好不要吃。用六個字概括以上說的話就是:管住嘴,邁出腿!

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