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今天大暑炖什麼湯較好
今天大暑炖什麼湯較好
更新时间:2025-01-08 16:47:57
小暑過後多喝5碗湯,十塊錢煮一鍋,清香鮮美,營養好喝又解暑

第一道:西紅柿金針菇豆腐湯

今天大暑炖什麼湯較好(小暑過後多喝5碗湯)1

西紅柿用清水洗幹淨,用熱水燙一下,撕掉外皮切成小塊,金針菇用清水沖洗幹淨,切掉根部,繼續切成小段,豆腐切成小塊,小蔥剝皮洗幹淨切碎末。

起鍋熱油,油熱後放入蔥碎煸炒出香味,然後倒入西紅柿翻炒均勻,一直炒出濃郁的湯汁,然後豆腐翻炒均勻。

飄出香味後,倒入适量的清水,大火加熱燒開,繼續炖煮5-10分鐘左右,然後倒入金針菇,撒入适量的食鹽,繼續炖煮3-5分鐘,就可以關火盛出食用了。

第二道:絲瓜菌菇湯

今天大暑炖什麼湯較好(小暑過後多喝5碗湯)2

絲瓜用刀削掉外皮,用清水沖洗幹淨切成小塊,大蔥剝皮洗幹淨切成碎末,生姜去皮洗幹淨切成細絲。

準備一點菌菇,什麼種類的都可以,去掉根部的雜質髒東西,用清水洗幹淨。拿幾個雞蛋打入碗中打勻成細膩的雞蛋液。

起鍋熱油,油熟後放入蔥碎、姜絲煸炒出香味,然後倒入切好的絲瓜還有菌菇,炒出香味,看到絲瓜斷生開始變軟。

然後倒入适量的清水,大火加熱燒開,撒入适量的食鹽,繼續炖煮5-10分鐘左右,然後淋入雞蛋液,輕輕攪散,等到雞蛋成型變熟,就可以關火盛出食用了。

第三道:冬瓜丸子湯

今天大暑炖什麼湯較好(小暑過後多喝5碗湯)3

拿一小塊豬肉剁成肉餡,大蔥剝皮洗幹淨切成碎末,生姜去皮洗幹淨切成碎末,把肉餡、蔥碎、姜末放在碗裡。

倒入适量的料酒、生抽、食鹽、澱粉、蛋清,朝一個方向攪拌均勻并且上勁,戴一次性手套,把肉餡團成丸子。

另外拿一點大蔥和生姜,切成蔥絲和姜絲,冬瓜用刀削掉外皮,挖掉種子和瓤,用清水沖洗幹淨,切成塊狀或者是片。

鍋内添冷水,放入蔥碎、姜絲,大火加熱燒開,滴入幾滴料酒,然後下入做好的丸子輕輕攪散。

撒入适量的食鹽,一直煮到肉丸子飄在水面上,然後倒入冬瓜,繼續炖煮3分鐘左右,冬瓜變熟,就可以盛出食用了。

第四道:紫菜蛋花湯

今天大暑炖什麼湯較好(小暑過後多喝5碗湯)4

準備好一塊新鮮品質好的紫菜,撕成小塊,放在碗裡備用,大蔥剝皮洗幹淨切成碎末,生姜去皮洗幹淨切細絲。

拿幾個雞蛋打入碗中打勻成細膩的雞蛋液,鍋内添冷水,滴入幾滴食用油,放入蔥碎、姜絲,大火加熱燒開。

然後倒入撕成小塊的紫菜,輕輕攪散,一直煮到紫菜變熟,然後淋入雞蛋液,輕輕攪散,繼續滴入适量的生抽、食鹽攪勻。

拿一個小碗,倒入适量的澱粉和清水,用筷子攪拌均勻成水澱粉,最後淋入紫菜蛋花湯内,攪勻燒開後就可以盛出食用了。

第五道:菠菜雞蛋湯

今天大暑炖什麼湯較好(小暑過後多喝5碗湯)5

準備好适量的新鮮菠菜,摘去根部還有黃葉爛葉,放在水龍頭下面沖洗幹淨,甩幹水分切成小段。

大蔥剝皮洗幹淨切成碎末,生姜去皮洗幹淨切成細絲,幹辣椒切成小段,拿幾個雞蛋打入碗中打勻成細膩的雞蛋液。

起鍋熱油,油熟後放入蔥碎、姜絲、幹辣椒煸炒出香味,然後倒入菠菜翻炒均勻,一直炒出香味,等到菠菜斷生開始變軟。

然後倒入适量的生抽炒勻上色,繼續倒入适量的清水,大火加熱燒開,撒入适量的食鹽,繼續炖煮兩三分鐘,然後淋入雞蛋液,輕輕攪散變熟,就可以關火盛出食用了。

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