邱醫生的生酮減肥食譜?早餐喝一杯咖啡，咖啡的配方為黑咖啡、無鹽奶(牛)油、椰子油，以1：1：1的比例混合而成，也就是一杯240CC的黑咖啡，加上1湯匙奶油和一湯匙的椰子油也可以間隔吃雞蛋、喝豆漿，今天小編就來說說關于邱醫生的生酮減肥食譜?下面更多詳細答案一起來看看吧!
邱醫生的生酮減肥食譜
早餐喝一杯咖啡，咖啡的配方為黑咖啡、無鹽奶(牛)油、椰子油，以1：1：1的比例混合而成，也就是一杯240CC的黑咖啡，加上1湯匙奶油和一湯匙的椰子油。也可以間隔吃雞蛋、喝豆漿。
中午以吃哺乳動物（豬、牛、羊）的肉為主，要帶些肥的，輔助吃些綠葉蔬菜。當然，也可以間隔吃些魚肉、雞肉、鴨肉等其他肉類。
晚餐以吃綠葉蔬菜為主，可以将綠葉蔬菜榨汁後服用，健身者可以加一些蛋白粉作為蛋白補充物。
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