白露以後天氣漸涼,多吃點炖菜,暖胃暖身。
今天分享三種不同的白菜炖豆腐。
一、小白菜炖豆腐
材料準備
老豆腐1塊,小白菜1把,蔥、毛蔥、紅椒。
制作步驟
鍋預熱倒油,炒香蔥、毛蔥、紅椒,加約3碗水,下入豆腐塊,炖15分鐘。
加鹽調味,加入小白菜,炖約2分鐘,關火出鍋。
二、辣白菜炖豆腐
材料準備
辣白菜、豆腐、金針菇、胡蘿蔔、小白菜、午餐肉、口蘑。
制作步驟
鍋預熱倒油,炒辣白菜,加水下入豆腐、胡蘿蔔炖10分鐘。
再下入金針菇、午餐肉、口蘑,加點鹽調味。
加入小白菜,炖1、2分鐘關火。
辣白菜裡蔥姜蒜等調料齊全,所以不用再放多餘調料;辣白菜有鹹味,注意加鹽量。
金針菇去根清洗即可,不用焯水。
三、骨頭炖白菜豆腐
材料準備
脊骨、豆腐、大白菜、胡蘿蔔、土豆。
制作步驟
脊骨焯水,加蔥姜、大料煮30分。
白菜清洗撕片,胡蘿蔔、土豆切片。
鍋預熱倒油,炒香蔥姜後,下入白菜片,炒出水氣。
加水下入豆腐、胡蘿蔔、土豆炖10分鐘。
關于食材搭配
豆腐宜搭配海帶、肉類、魚類、白菜等,尤其适合炖菜。
建議制作炖菜的時,盡量多搭配幾種食材,使菜品顔色豐富,營養全面。
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