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關于癌症的5個小細節
關于癌症的5個小細節
更新时间:2025-04-03 10:54:01

文/羊城晚報全媒體記者 薛仁政 通訊員 黃佩璐 江赟

今年4月15-21日是第28個全國腫瘤防治宣傳周,今年的宣傳主題為“整合資源,科學防癌”。

據報道,2020年中國癌症新發457萬例,死亡超過300萬例,随着惡性腫瘤發病數持續上升,我國每年所需的相關醫療費用超過2200億元。許多人談癌色變,癌症是“魔鬼”嗎?事先有沒有征兆?又有哪些預防措施?

關于癌症的5個小細節(6點有效防範癌症)1

南方醫科大學第五附屬醫院腫瘤放療科曾世彬副主任醫師介紹,癌症是指起源于上皮組織的惡性腫瘤,是惡性腫瘤中最常見的一類。癌症具有細胞分化和增殖異常、生長失去控制、浸潤性和轉移性等生物學特征,其發生是一個多因子、多步驟的複雜過程,分為緻癌、促癌、演進三個過程,與吸煙、感染、職業暴露、環境污染、不合理膳食、遺傳因素密切相關。

為什麼癌症往往一發現就是中晚期?

我國每年新發癌症前四位癌症是肺癌、結直腸癌、胃癌以及肝癌,癌症死亡率前四位是肺癌,肝癌,胃癌,結直腸癌。如果這些癌症早期發現治療五年生存率往往都可以達到80%以上,然而多數情況下确診時,癌症已經是中晚期了。

“癌症發現晚主要有兩個方面的原因,”曾世彬介紹:“一方面,癌症早期的症狀不明顯,容易被當成其他疾病誤診或漏診,另一方面是大部分人缺乏體檢的觀念和意識,即使每年都體檢,沒有合理的癌症篩查項目,因此很可能檢查不出癌症。”

據了解,癌症的發生是多種因素共同作用的結果,如不健康的生活方式、環境因素、家族遺傳等。我們應養成良好的生活習慣,改善環境,減少接觸緻癌物質。

癌症要如何防範?

曾世彬介紹,癌症的防範要從多個方面下手。

第一,戒煙是頭等大事。“煙草煙霧中含有69種已知的緻癌物。已有充分證據表明吸煙可以導緻肺癌、食管癌、口腔癌,鼻咽癌,胰腺癌等多種癌症。” 曾世彬強調,一手煙與二手煙具有同等的危害,為了家人和自己的健康,建議盡早戒煙。

第二,最好不飲酒。國内外大量研究證據表明,即使少量飲酒也會增加某些癌症發生風險。罹患癌症的風險随着酒精攝入量的增加而增加。因此,為了預防癌症,建議不要飲酒。控制體重

第三,控制體重。肥胖不僅會增加患心髒病、糖尿病等的風險,還會增加患癌症的風險。控制體重是健康生活的重要保證。

第四,注意飲食健康。病從口入,多吃新鮮蔬菜和水果;不吃發黴食物;少吃燒烤及油炸食物;少吃熏制、腌制食物;合理均衡飲食,不偏食挑食。

第五,多做運動。運動是最好的健康處方,運動增強體質,改善情緒,調節内分泌,從而抑制腫瘤發生和調節免疫力。曾世彬建議,成年人每周至少進行150分鐘中等強度有氧運動(如快走);或75分鐘高強度運動(如慢跑);或等量的兩種運動組合。

第六,定期癌症篩查。“實施癌症篩查,早診早治,已經成為國際醫學界公認的癌症防控最有效的途徑,是提高癌症治療效果的關鍵因素。”曾世彬表示。

據了解,年齡也是癌症發病的高危因素。40歲以後就要開始關注腫瘤篩查,50歲以上的人群是絕大多數惡性腫瘤的重點目标。50歲以上建議每年進行常規防癌專項體檢,但乳腺癌、宮頸癌防癌體檢應分别從30歲、20歲開始。

判斷自己是否是癌症高危人群,既要看年齡,也要看自己是哪種癌症的高危人群。如長期吸煙的人是肺癌的高危人群,肝炎病毒攜帶者是肝癌的高危人群,應結合自身特點開展篩查。建議到腫瘤專科咨詢防癌篩查處方。

20世紀80年代世界衛生組織(WHO)提出癌症防控“三個1/3”學說——1/3的癌症可以預防,1/3的癌症可以通過早發現、早診治得以治愈,還有1/3的癌症可以通過恰當的醫療救治延長生命,提高生存質量。

“科學防癌,關口前移,建立健康生活方式,提高防癌意識,才能最大程度避免癌症的危害。”曾世彬建議。

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