為什麼不建議孕婦喝咖啡-tft每日頭條

為什麼不建議孕婦喝咖啡（孕期不能喝咖啡）1

咖啡是不少人生活中不可或缺的一部分，每天早起後或者工作疲勞時喝一杯，提神醒腦。一項最新研究證實，孕婦迷戀咖啡，寶寶有患白血病的風險。

研究人員表示，懷孕的女性每天喝兩杯咖啡，寶寶患白血病的風險就會增加60%。因為咖啡因會損壞細胞基因，使細胞更易于發展成腫瘤。孕婦喝一杯咖啡，寶寶患病風險率則為20%。而飲用超過四杯咖啡，這一風險則會增加至72%。

孕期哪些食物不能吃

懷孕早期(1至3個月)：這時胎兒腦細胞及身體各器官正快速增殖發育，足夠的養分供給是第一要表，特别是維他命B群及葉酸等。但由于孕吐原因，不少孕婦在此時多吃不下東西，此時，不想吃就不要勉強，可采用少量多餐的方式，想吃就吃，多吃含蛋白質、維他命豐富的食物，如：新鮮的魚、肉類、蛋、牛奶、豆制品、水果等。

懷孕中期(4至6個月)：孕吐過後，孕婦的胃口開始變好，胎兒發育也比前期快一點，此時孕婦要多攝取蛋白質、鈣質、鐵質及卵磷質(蛋黃)豐富的食品，小米等雜糧含維他命B1較多，至於米飯、面食則要适量，因為澱粉、糖分多易發胖。

懷孕後期(7至10個月)：懷孕後期胎兒體重快速增加，孕婦食欲也增加，此時飲食以清淡為主，勿攝食過多鹽分以免加重四肢水腫，引發妊娠高血壓，除了懷孕早、中期的均衡食物外，蔬菜水果要多吃，避免便秘，有些媽媽此時仍然食欲不佳，可以少量多餐來對應，切忌糕餅甜食吃太多，造成産後身材恢複難困難。

孕期間飲食注意事項

不少孕婦為了保證寶寶的營養，常在懷孕期間無節制地進食。其實，為了媽媽和寶寶的健康，孕期注意控制熱量攝取和保持營養均衡，防止熱量攝取過剩。因為過胖會給媽媽和寶寶帶來許多危險，如容易患妊高症和糖尿病；子宮、骨盆、産道周圍脂肪堆積會使産程延長或者造成媽媽難産等。早孕反應消失後，食欲大增，不少媽媽錯誤地認為自己是在吃兩個人的份，因此多吃一些沒關系，實際上，一般來說，孕期隻要比懷孕前多攝入1463千焦的熱量就可以了。

此外，孕期攝入過多的食鹽會導緻浮腫和妊高症，因此，孕期的飲食也應當以清淡為主。

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