“今天早晨閨蜜說,她又夢到自己被壞人追趕了,夢裡非常驚恐,無處躲藏。反反複複做這個噩夢。

英國心理學家 Ian Wallace 總結的最常見夢境是被追逐、牙齒掉落、找不到廁所、在公共場所裸奔、參加考試。

弗洛伊德告訴我們,“夢是願望的滿足。”那麼夢究竟代表什麼?闫煜蕾老師分析了3種常見的夢境,希望對你有啟發。”反複的噩夢,意味着什麼?

01

焦慮的夢境:夢中的考試

有很多人會報告考試會常常出現在夢境中。每每生活中出現了一些讓人焦慮的壓力源時,關于高考的夢也就不召而至,在閉上眼睛後的世界裡悄悄等着我了。

很典型的高考夢是像下面這樣:

高考夢1

物理考試卷發下來,可是從一開始我就發現幾乎都不會做,我心裡想這怎麼可能呢,物理明明是我學的最好的科目啊。時間一點點過去,而我在這張試卷上幾乎沒有任何進展。眼看着就要時間到交卷了,我手中的試卷還恨不得是張白卷……

像這種類型的夢,基本上就是在最後緊張得不知所措時吓醒的。醒來後一擦滿頭的汗,慶幸隻是夢一場。

高考的夢,一般總是和現實生活中讓人焦慮的事情聯系在一起的,尤其是要在限定日期前完成一項不怎麼簡單的任務。這些任務引發了緊張的身體感覺和情緒、對結果及未來的擔憂,以及對自我能力的懷疑。而能夠象征這些消極情緒和感受的象征物,除了高考還能是什麼啊?

畢竟我們都曾經曆過灰色三年和黑色6月(在2003年以前是黑色7月),在那三年裡戴着朝霞出門披着星星回家,在那三年把頭埋在桌上堆得如同小山的題山書海中,渴望通過一次次地練習讓自己分數提高,看着高考日曆一天天翻過去越來越緊張,質疑自己的能力,擔憂自己的未來。

因此,雖然高考夢看似是在表達我們在現實生活中的焦慮,但在焦慮的情緒下面,往往隐藏着我們對自我能力的擔心。

“曾經擅長的科目在夢裡不再擅長”“時間就要到了但題目還沒寫完”,這些都意味着夢者對自身能力的懷疑。

高考夢2

夢見我要去高考,結果丢了準考證/沒有趕上公交車。我在夢中想盡各種辦法去考場參加考試,結果到達考場時高考就已經結束了。

這些高考夢裡隐藏的情緒和上邊我說的“做不完題或者不會做題”的夢有些區别,上邊那些焦慮表達的是對自身能力的懷疑,而“丢了準考證或趕不上公交車”的這種焦慮情緒則表達的是對外在環境的擔心,擔心自己在大的環境中處于一種無能為力、任命運玩弄宰割的狀态,感覺自己無法抗拒壞運氣和一些突發的狀況。

用心理學的歸因概念去解釋,即有些人的焦慮來自于内歸因的“能力不足”,而有些人的焦慮來自于外歸因的“運氣不好”。

問題是,有些人總覺得自己能力不足,而有些人總覺得自己運氣不好,最慘的是有些人結合了這兩點,覺得自己不僅運氣不好而且能力不足。

但實際上我們的焦慮情緒常常是受着認知偏差的支撐,不管是“能力不足”還是“運氣不好”,都不一定是客觀真相。

舉個簡單的例子,有人在等公交車時總覺得自己等的車就總不來,或者自己快走到公交車站就看到車開走了,于是非常生氣,覺得“老天在耍自己”。

而有的人不管是不是一路讀書讀到博士,還是一路從公司白領幹到中層高層,還是總覺得自己“能力不夠、不如别人”,平白增添了很多煩惱。這些都是典型的認知偏差。

通過了解我們焦慮情緒,進而了解我們自己,我們才有機會去修正這些帶來痛苦感受的認知偏差。而夢境,是一個很好的了解我們自己的窗口。

02

反複的噩夢:掉牙夢

掉牙并不是經常會夢見的情境,但是卻有很多人會在一生中的某個時刻做這樣的夢。如果你上百度去搜索,很多人都會被“周公解夢”的答案吓一跳。

周公解夢說“齒自落者,父母兇”,意思是說這些夢預言着父母将有大災禍或不久于人世。

然而,在我的心理咨詢實踐中,還未聽說過誰夢到掉牙之後誰的父母就真的遭遇到大災難。盡管并不能完全否認預言夢的存在,但預言夢的比例實際上是非常小的,我們并不需要為了那一點幾乎不可能的比例吓自己。

相反,掉牙有很多更常見的象征意義,具體在每個人的夢裡,還要看夢者在夢裡是怎樣的情緒,以及掉牙發生在什麼樣的情境下,最好能在專業的精神分析心理咨詢師的引導下去探索這樣的夢境,你才會更明白這樣的夢對你而言有着怎樣的意義。

掉牙夢1

夢見我的牙齒掉光/掉了虎牙,我在夢中感到非常驚愕,卻并不害怕。

通常這類夢提示着夢者有一些表達憤怒方面的沖突,也許他們在生活中對一些人和事非常憤怒,但卻覺得自己不應該發火。牙,尤其是虎牙,可以作為動物攻擊的工具。失去了牙,就失去了攻擊的工具。

夢是潛意識願望的滿足,因此在這樣的夢裡,夢者讓自己失去攻擊的工具,他就可以不用再面對他想要憤怒但又不敢憤怒的沖突。就像是夢的隐喻講述的那樣,因為他已經失去獠牙,他就不能再咬死對手了。

掉牙夢2

夢見我掉了一些或者全部的牙齒,可是沒有血,仔細在掉牙的地方一摸,有新的牙齒長了出來。

在這類的夢裡,牙齒不再是攻擊性的象征,而是象征着新生,因為嬰兒會從沒有牙到長出新牙,幼兒長大進入兒童期時也會換新牙。新牙,即新芽,象征着夢者的生活中有了一些好的變化,這種變化猶如新生,會給夢者帶來更多的能量和生命力。這樣的夢在心理咨詢過程中并不少見,很多來訪者都會在心理咨詢過程中夢見“擺脫舊的身體而重獲新生”。

掉牙夢3

夢見我的牙齒掉光,夢中我感到非常尴尬,感覺别人都在看我。

第三種掉牙夢雖然也是掉牙,但夢者在夢中的情緒卻主要凝聚在突然掉光牙之後的尴尬。

這樣的夢含義更加豐富。一般來說,做這種夢的夢者是有很強的社交焦慮的,他們非常在意别人對他們的評價,非常害怕自己在别人面前出醜。然而越怕什麼越來什麼,他們在生活中的社交場合下時常會覺得尴尬,就連在夢中也不能幸免。牙突然就掉光,象征着難以預料的尴尬,以及喪失别人的支持和肯定。

那麼這樣的夢是否還滿足了潛意識的願望呢?難道潛意識的願望竟是如此尴尬嗎?當然,這個夢依舊滿足了一種願望,那就是出醜不是由于自身的原因帶來的,而是由于不可控因素帶來的,這讓夢者免除了自我批評。

同時,這樣的夢裡包含着另外一層願望,那就是獲得别人的關注。其實對于很多社交焦慮的人來說,他們害怕社交場合,但其實非常渴望得到别人的關注。

在有意識的情況下,他們為了避免負面的關注而不希望受到關注,但當夢境來臨時,潛意識裡需要被關注的願望被滿足,哪怕是在一種尴尬的情境下。

牙的含義并不止我上面列舉的這幾種比較常見的情況。除了上面這些總是出現的含義之外,每個人的潛意識都可能發展出牙的不同象征意義,這就需要夢者和精神分析咨詢師一起探索在那些奇幻的夢境中對夢者而言有意義的部分。

03

夢見逝去的親人

夢見親人是常有的事兒,也沒人把這當回事兒,但夢見死去的親人就會讓人醒來時有點不自在。有些人就會瞎想:怎麼回事兒啊?是不是給我托夢啊?還是我也會發生點不好的事兒啊?

這些困惑和害怕倒是很好理解,畢竟我們人類總是對死亡有着或多或少的焦慮、恐懼和逃避,當和死亡沾點邊兒的情緒繞過意識的審查進入夢中時,我們一直藏着掖着的焦慮也就随之浮出水面。那麼夢見死去的親人可能有什麼樣的含義呢?

夢到逝去的親人

我站在我的房間裡,漆黑一片。我聽見樓下有人敲門,我知道那是我的爺爺。在夢裡,我知道他已經死去,但是我并不因為他回來而感到害怕。我走下一段很長很黑的樓梯,看到他站在鐵門外。我着急去打開那扇門,卻怎麼也打不開。我害怕他馬上就要消失,而我将再也見不到他。

這個夢者和爺爺有很好的感情,但卻因為某些原因沒有參加成爺爺的葬禮。

“夢是願望的滿足”,哪怕是噩夢也有一部分滿足願望的成分。那麼,當逝者回到夢中,這樣的夢是在表達我們内心怎樣的情緒呢?是在滿足我們怎樣的願望呢?答案顯而易見。

死亡迫使我們與親人分離,而又有幾個人能夠說,這樣的分離中沒有幾分遺憾?當親人離世後,人們會格外容易在逝者的生日或忌日那天夢見他,那是因為無論是TA的生日還是忌日,對我們的意識或潛意識都是一個刺激,提醒我們想起TA,以及與TA有關的那些情結和記憶。

這些夢在某種程度上幫助我們重現逝者未亡時的情境,從而使我們在夢裡有機會去補救未完成的願望或遺憾。我們的潛意識總是忠于去補救我們的遺憾,就像是電影《前目的地》裡那樣無數次穿越到我們未解決的事情裡,再給我們機會去彌補。一次一次,直到我們真的能夠解決那些遺憾。

讓我還是用我編造的那個夢例來說明夢境如何補救我們的願望和遺憾。夢者的遺憾是沒有參加成爺爺的葬禮,對她而言,爺爺是她最愛的人之一,沒有參加爺爺的葬禮讓她一直内疚不已。

在她的夢境中,黑暗和朝下走的樓梯都象征着爺爺所在的地方——陰間,她未能見爺爺最後一面,因此潛意識幫她創造出這樣一個夢境,可以與爺爺見面,這就是願望的實現。

然而,另一方面,對死亡的恐懼也體現在這個夢境中,比如當她最終走下一個很黑很長的樓梯,她還是無法打開那道門。那道門的象征,就是陰陽兩隔。在我編造的這個夢境裡,這個女孩并沒有完全解決她的遺憾,她見到了爺爺,但還是隔着門,因此她内心中的内疚還會伴随着她。

然而做這個夢,讓她有機會意識到她的内疚感,并在現實生活中去解決。我可以假想如果她是我的來訪者,那麼當她給我講了這個故事後,我會建議她去做一些儀式解救她那顆總是困于内疚的心。

儀式是個有力量的工具,我們可以給逝者寫一封信,把所有的情緒都傾訴于紙上,然後在一個神聖的儀式上,在其他充滿敬意的親友見證下燒掉這封信。

之後,在一種非常甯靜神聖的狀态下,我們以逝者的口吻給自己寫一封回信。這樣的溝通會幫助我們解決内心的遺憾和内疚,或許還有其他複雜的情緒。

文 | 闫煜蕾