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香蕉酸奶的功效與作用

香蕉酸奶的功效與作用

更新时间：2024-10-03 16:54:10

香蕉酸奶的功效與作用?香蕉和酸奶一起吃的功效最主要是能夠有效改善腸胃，促進排洩，同時也能幫助減肥不管是香蕉，還是酸奶，它們自身本就具有一定的潤腸通便、緩解便秘的功效緩解了便秘問題，等于間接幫助了減肥事業，接下來我們就來聊聊關于香蕉酸奶的功效與作用?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

香蕉酸奶的功效與作用（香蕉酸奶的好處）1

香蕉酸奶的功效與作用

香蕉和酸奶一起吃的功效最主要是能夠有效改善腸胃，促進排洩，同時也能幫助減肥。不管是香蕉，還是酸奶，它們自身本就具有一定的潤腸通便、緩解便秘的功效。緩解了便秘問題，等于間接幫助了減肥事業。

香蕉含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，并促進腸蠕動。同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而将水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。

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