戀愛的時候總是急于結婚，急于給戀愛一個想要的結果。當兩個人從戀愛關系走進婚姻關系，心裡的落差其實挺大的，婚後的生活跟之前想象的有很大的差别。

當戀愛落地後，完美情人不再，如何應對雞零狗碎的婚姻生活？如何提升兩個人在一起的幸福感？

1）不預設完美的愛人。

結婚是讓兩個人的戀情落地。所謂落地就是兩個人從對對方的幻想中醒來，進入一種真實的生活。

談戀愛的時候，對方可能是一個完美情人，對方在你的面前可能一直保持着光鮮的一面，你也把對方設想成一個完美愛人，希望對方在你的面前一直保持戀愛時的激情，所向披靡，無所不能的樣子。

戀愛是百米沖刺，婚後是馬拉松，如果不出意外兩個人會一起生活很久。漫長的馬拉松中，兩個人不可能時刻保持戀愛時期的狀态，一定會呈現出狀态不好的一面，脆弱的一面。如果因為對方出現不好的狀态，你就感到心理落差大，不能接受對方不那麼光鮮的一面，你在婚後的生活中就不會感到幸福。

電視劇《我是真的愛你》中，蕭嫣的完美情人齊彬出差在外兩天沒睡覺了，蕭嫣想見他，他還是來了，但是一臉的疲憊，蕭嫣心中不悅，說“你狀态不好來見我幹什麼？”

齊說問：你是不是隻想跟我做情人，隻想看到我激情四射的樣子？你要明白，我不隻有充滿激情的樣子，我也有狀态不好的時候。

對方是你的另一半不隻是你的情人，所以，隻有不去預設完美愛人，學會接受對方光鮮的和不那麼光鮮的一面，同時也把自己不那麼光鮮的一面呈現出來，兩個人的狀态才是松馳的、舒服的。

婚姻裡隻有松馳狀态才是兩個人相處最舒服的狀态。

2）降低對婚姻的期望值。

進入婚姻生活後，你會知道婚姻生活并不比之前的生活幸福多少，少了約會的浪漫與期待，多了柴米油鹽的瑣碎。

從對對方的想像變成了在家就面對着對方，新鮮感降低，上升的期望值懸在空中，這種落差很大。

隻有降低對婚姻生活的期望值，才能提升幸福感。

婚姻生活就是兩個人的互助組，不要指望對方是救世主。

家是由兩個人組成的，人字的結構是相互支撐，沒有誰會願意單方面付出。

3）學會在婚姻裡談情說愛。

有人會說談情說愛誰不會，我們就是從談情說愛一路走過來的。

要明白，戀愛時期的談情說愛，與婚後的談情說愛是兩個不同的概念。

戀愛時期，兩個人隻要想念對方的時候，對方能出現在自己的面前，兩個人卿卿我我就會感到快樂。

婚姻卻不同，婚後兩個人有條件保持親密接觸，随時可以卿卿我我，所以，這種卿卿我我也就變得不稀罕了。

要提升婚姻的幸福感，就要學會在柴米油鹽的瑣碎中加入談情說愛的成份。

鼓勵與肯定是最好的談情說愛，對方做一件事時，首先要肯定對方，即使做得不好也要給予鼓勵，對方才會有無窮的力量。

這種鼓勵與肯定會增加體内的多巴胺，從而增強兩個人在一起的幸福感。

所以，在婚姻生活中，要不預設完美愛人，降低對婚姻的期望值，學會在婚姻裡談情說愛，才能提升快感幸福感。

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