首页
/
每日頭條
/
生活
/
是不是很容易胖的部位越難瘦下來
是不是很容易胖的部位越難瘦下來
更新时间:2024-08-24 12:19:54

大家好,我是梁大姐,每天和大家分享減肥飲食幹貨。發胖是真的有時間的,隻要在最容易發胖的時間熬過去就能瘦。記住以下這四個時間點,不僅不會胖,而且會瘦得很快,很多人一個月瘦15到25斤,他們瘦得很快,都是熬過了這四個發胖的時間點,大家記得趕緊點贊收藏起來。如果記不住的話,一定要多看幾遍。

是不是很容易胖的部位越難瘦下來(記住這四個時間點)1

01

第一,早上九點之前一定要吃早餐。早上是開啟新陳代謝最旺盛的時候,如果你超過九點之後沒有吃早餐的話,那麼你這一天的新陳代謝都會處于一個非常低迷的狀态,這是為什麼胖子每天隻吃一頓飯也很胖的原因。

是不是很容易胖的部位越難瘦下來(記住這四個時間點)2

02

第二,下午四點以後就要盡量少吃水果了,水果的糖分是很高的,特别是放在晚上去吃更容易長胖。還有一些高糖的水果,比如榴蓮、波羅蜜、龍眼、山竹這些,在減肥期間最好都不要去吃。

是不是很容易胖的部位越難瘦下來(記住這四個時間點)3

03

第三,你的晚餐最好在晚上七點之前完成。七點之後距離睡覺的時間太短了,不太容易消化,導緻你第二天不掉秤。水可以适當地喝一點,但是零食和飲料這些千萬不要去碰了。

是不是很容易胖的部位越難瘦下來(記住這四個時間點)4

04

第四,晚上睡前三小時餓了是不允許吃任何的碳水和水果的,包括水果幹、葡萄幹、蜂蜜這些是不可以吃的,因為糖分都太高了。我們晚上的時候,代謝都處于一個休息的狀态,而且我們的消化系統也是非常的慢,如果你吃了這些,99%以上的人都會長胖的。如果說實在是餓得睡不着了,影響你的睡眠,可以适當地吃一些蛋白類的食物,比如雞肉、牛肉、貝類、蝦。

是不是很容易胖的部位越難瘦下來(記住這四個時間點)5

隻要你記住這四個時間點,減肥就成功了一半,如果你還不會吃,記得關注我,每天分享更多減肥飲食幹貨。如果大家有更好的意見和建議,歡迎在評論區裡留言,我們一起探讨,一起學習,一起獲益!

,
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
cod快速檢測與常規滴定
cod快速檢測與常規滴定
重鉻酸鉀COD滴定法:一、儀器:1、回流裝置:帶有24号标準磨口的250mL錐形瓶的全玻璃回流裝置。回流冷凝管長度為300—350mm。2、加熱裝置:可調節萬用電爐;3、25mL或50mL酸式滴定管;4、常用實驗室儀器。二、化驗步驟:1、取...
2024-08-24
初學者選什麼膠皮
初學者選什麼膠皮
膠皮選購之我見(一)作者:姜武聲明:我不是器材專家,對套膠研究使用也不專業,僅憑自己小燒經曆,精挑細選之經驗,與各位球友分享,僅供參考,若因此給各位造成經濟上的損失,概不負責。貌似有點多餘,其實也不然,器材這東西,真是人者見人,智者見智,大...
2024-08-24
聽民間諺語俗語1000條
聽民間諺語俗語1000條
占小便宜吃大虧指貪圖小便宜往往會遭受大的損失。站得高,看得遠說明立足點越高,看得越遠。意謂看問題目光要遠大,不要隻顧到眼前的利益。真人面前不說假話說明在真人面前說假話會被揭露。意謂在閱曆豐富的人面前不要說虛假的話。常用來表白自己講的是真話。...
2024-08-24
最好的自律莫過于及時止損
最好的自律莫過于及時止損
01.“自律”這個詞,到底是什麼時候開始,被大衆挂在嘴邊的呢?或許是有女明星隐藏許久後,突然在觀衆眼前展示自己的好身材;也或許是,健身軟件把“自律給我自由”作為廣告語;還可能是,課本中哪個名家十年如一日的堅持寫作,終成大器的例子……但其實,...
2024-08-24
戰疫背後創新力量
戰疫背後創新力量
戰疫背後創新力量?新華社北京4月20日電題:戰疫故事裡的數字經濟,下面我們就來聊聊關于戰疫背後創新力量?接下來我們就一起去了解一下吧!戰疫背後創新力量新華社北京4月20日電題:戰疫故事裡的數字經濟新華社記者張辛欣數字化意味着什麼?這個春天,...
2024-08-24
Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved