怎麼看女人荷爾蒙旺盛?女性朋友體内的雌激素是卵巢分泌出的特殊物質，它不僅影響女性的外在形象，還影響身體内部的健康，對女性來說雌激素也是非常重要的，現在小編就來說說關于怎麼看女人荷爾蒙旺盛?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

怎麼看女人荷爾蒙旺盛

女性朋友體内的雌激素是卵巢分泌出的特殊物質，它不僅影響女性的外在形象，還影響身體内部的健康，對女性來說雌激素也是非常重要的。

因此，在平日的生活中，也要多多關注雌激素水平。

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首先來了解一下荷爾蒙

荷爾蒙也就是荷爾蒙激素，就是由高度分化的内分泌細胞合成并直接分泌入血的化學信息物質。

荷爾蒙激素就是高度分化的内分泌細胞合成并直接分泌入血液中的一種化學信息物質，可以調節各種組織細胞的代謝活動，直接影響着人體的生理活動，是調節機體正常活動的重要物質。

激素是由内分泌腺體、内分泌組織、内分泌細胞所分泌，内分泌腺體包括甲狀腺、腎上腺、垂體、甲狀旁腺、性腺，内分泌組織遍布于心血管系統、呼吸道系統，内分泌細胞更是遍布于全身。

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“荷爾蒙”旺盛的女人，一般有哪些“特征”呢？

1、身材好

身材苗條、健康女性，一般體内雌激素分泌較為旺盛，雌激素分泌旺盛可加快機體進行進行代謝，調整身體結構，促進身體的正向循環，從而表現出身材苗條的外在，也能夠令人增加自信。

雌性激素分泌較少的女性，機體代謝速度緩慢，垃圾廢物、脂肪不能及時排出，在體内不斷堆積，從容易長胖，導緻減肥事業舉步維艱。

女性會發現，自己到了40歲之後喝口涼水都長胖，其實這與身體内雌激素的流失密不可分，随着女性年齡逐漸增大，雌激素分泌量減少，機體代謝越發緩慢，肥胖這時就會找上門來。

2、皮膚狀态好

常言道：一白遮百醜，白淨、光滑、水潤的皮膚是每個愛美的女性都想擁有的，雌激素分泌旺盛的女性皮膚狀态比較好看，吹彈可破。

雌激素分泌充足就能保持體内環境的穩定性，加快新陳代謝，皮膚油脂減少在毛孔内的堆積，對保持年輕的肌膚狀态大有幫助。

即使再好的皮膚也害怕黑色素的堆積，但雌激素分泌充足能減少黑色素在皮膚表面的堆積與沉澱，充足的雌激素可以令女性的肌膚彰顯年輕态，因此雌激素分泌充足的女性皮膚也會比較好。

3、睡得香

睡眠是每天必做的事情，每個人一生會拿出1/3的時間在睡眠中度過，由此可見，優質睡眠對身體的功能運轉，以及身體健康有很大的意義。

近年來，伴随生活節奏加快以及電子産品普及，很多睡眠問題浮現出來，比如失眠，淺睡眠狀态，半夜驚醒等。

女性朋友想得知身體荷爾蒙是否充足，需要觀察睡眠狀态，發現平時睡覺幾乎睡的很香，很少有睡眠障礙，那說明荷爾蒙比較充足。

4、心情愉悅平和

一般情況下，雌性激素分泌旺盛的女性大多心态很好，幫助身體運轉的同時，還會影響到個人情緒的控制，雌激激素分泌過多會帶動女性的心情變好。

如果雌激素分泌過少，女性内分泌平衡被打破，情緒波動自然會變大，因此在平日裡經常面帶笑容、積極樂觀的女性，雌激素分泌旺盛的可能性很高。

5、月經周期正常

雌性激素也會影響女性的月經周期，月經周期很規律，會固定在每一個月的那幾天，說明月經比較規律，也很可能預示着雌性激素旺盛。

但如果出現月經日期混亂，就要考慮到雌性激素是否受到身體影響，或者身體的其他疾病等等。一旦出現這類情況，要及時去醫院進行檢查，及時發現身體問題，作積極處理。

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女性過了45歲，要多吃些堿性食物，補充雌激素，氣色好

1、木瓜

木瓜是一種富含維生素、氨基酸的水果，木瓜中所含的木瓜素，可以對身體激素的調節，發揮重要作用，特别是女性體内的雌激素。

經常食用木瓜，可以幫助女性維持體内的激素水平，幫助合成适量的雌激素，這樣就不會使雌激素水平過低。

2、燕麥

燕麥可以幫助人們消食，這是它的主要功效。但是，抛開這方面的功效不說，燕麥還有一些神奇的功效，就是它可以幫助女性，提升身體内的雌激素水平。

因為燕麥片裡面含有的很多膳食纖維，可以幫助降低身體内的甘油三酯，促進脂質的代謝。

衆所周知，脂質又是激素合成的必需物質，所以通過這樣的方式，可以幫助女性提升身體所需要的雌激素。

3、全豆制品

在全豆制品中含有大量大豆異黃酮，不易被破壞而且保存良好。大豆異黃酮能調節雌性激素穩定性，當體内缺乏時能快速補充雌性激素，分泌增多時會減少雌性激素。

值得注意的是，大豆在加工過程中會使得一部分大豆異黃酮流失，因此盡量選擇全豆制品，如豆粉、豆豉或大豆。

4、蜂王漿

蜂王漿是補充雌激素的佳品，其含有的雌激素，可以恰到好處地彌補女性雌激素的不足，且安全有效無副作用。

經常吃蜂王漿，能安全有效提高女性體内的雌激素水平，從而起到保養卵巢的作用，對改善女性内分泌有十分好的效果。

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延伸閱讀——雌激素補充治療，易患癌？

“乳腺癌的發生一般與内分泌、病毒、遺傳易感性等多種因素有關。患乳腺癌的風險随着年齡的增加而增高。”

乳腺癌可從20歲左右開始出現，在絕經期即45-50歲之前保持快速上升勢頭，大約年齡每增長10-20歲發病率上升1倍，就算不進行雌激素補充，更老年期也是乳腺癌發病的高峰時段。

目前，更年期激素補充治療使用的基本都是天然的雌孕激素，初次使用雌孕激素補充治療的患者在5-7年内不會增加患乳腺癌風險。