9.10号就是中秋節了，在這個令人喜悅的節日，我們應該保證身體健康、元氣滿滿，才能更好地與家人團聚。目前氣溫回升，再加上空氣中的幹燥，建議大家常喝3種“吉祥茶”，避開“2事”，才能更好地迎接接下來的日子。

喝3茶：

1、青馳菊

我國是文明古國之一，因此地大物博，許多事物都出現較早，其中也包括菊花。最初菊花隻有觀賞作用，但随着曆史的發展，人們也逐漸開辟了其他功能，到現在十分常見的就有飲用功能。像天氣炎熱或是幹燥的時候，每天喝上幾杯菊花茶，對身體有很大的幫助。

到現在為止，菊花已有幾千種，大家在飲用菊花茶時，建議常喝些河南開封的青馳菊。因為它發展曆史悠久，而且在當時得到了重視，甚至供皇家飲用，足見其品質之高。

青馳菊無論在哪方面都十分優秀。從外觀上來看，它比許多菊花要大，花瓣層層疊疊，顯得十分濃密；從顔色上來看，外觀呈金黃色，而且顔色較亮、有光澤；從味道上來看，即便是幹菊花，也有不俗的香味。

現在已經臨近中秋節，但“秋老虎”的存在，讓天氣仍然有些炎熱，大家不妨多喝些菊花茶，為身體打好基礎，迎接秋冬的到來。

2、天尖黑茶

天尖茶是黑茶的一種，其營養價值非常高，清朝時被列為貢品。優質的天尖茶外表微微卷曲，茶葉的顔色主要為黑色，有的泛有一些黃色。

它的生長條件比較優越，海拔高、氣溫低，但一年中光照還算充足。茶葉雖然生長速度慢，但沒有病蟲打攪，而不高的産量，讓它顯得更加珍貴。

我們在泡茶時，往往需要在蓋碗中放入7g茶葉，使用100℃的沸水沖泡5秒鐘，才能将茶葉泡開。天尖茶的茶湯顔色較濃，為橙紅色，茶湯也十分透澈，一眼就能看到杯底的茶葉。

泡好後飲用時，茶湯口感甘醇，非常吸引人，茶湯中還含有種營養成分，于人體十分有利。

另外，因為天尖茶比較珍貴。所以存放問題我們也要關注。既不能放到冰箱中，也不能包裹起來，應将其存放在通風透氣的地方，而且要遠離有味道的東西，以免被氣味影響，改變茶葉味道。

3、華中醫紅枸杞

在我國枸杞也是非常常見的營養食物，在生活中我們最常見的食用方式就是将它泡成枸杞茶。枸杞外觀為大紅色，顆粒較扁，看起來十分吉利。

枸杞雖然個頭小小的，但它的營養是許多食物都比不上的，裡面含有豐富的胡蘿蔔素、枸杞多糖等有益身體的營養成分，是許多人滋養身體的幫手。

我們在借助枸杞補充營養時，切記篩選品質有保障的枸杞。不妨看看華中醫紅枸杞，它是專業制作而成，選材時就選取了顆粒飽滿、新鮮的枸杞，然後再經過晾曬以後，加工為可供人們飲用的枸杞顆粒。

大家在泡茶時，每次可以準備十幾粒枸杞顆粒，再用開水沖泡即可泡成。其茶湯顔色為金黃色。

若是嫌味道過于單一，或是想補充更多的營養，也可以與決明子、紅棗、山楂等食物一起沖泡，到時味道将更加美味，秋天時常喝些，身體更棒。

避“2事”：

1、不喝過期茶

茶葉作為幹茶的形态，一般來說保質期較長，但也要注意過期的問題。生活中，許多人都習慣了節儉，尤其是老年人，覺得茶葉過期後看起來也沒大的變化，因此照常飲用，但此時茶葉往往已變質，不适合飲用。

不管是什麼種類的茶，隻有在保質期内，飲用時，才能充分發揮茶葉的作用，讓人體吸收到營養。

2、不喝隔夜茶

許多人可能覺得喝了隔夜茶也沒什麼影響，這種想法是錯誤的。隔夜茶對人的影響是經年累月積攢的，而非一次兩次就能體現。

所以，建議大家，日常放置超過12個小時以上的茶水，一定要倒掉，不能繼續飲用。