導語:懷孕時,這6件事孕媽不要做,避免傷害胎兒,越早知道越好
懷孕之後,孕媽要懂得自己保護自己,有些事情不能做就堅決不要做!
想要寶寶長得好,從知道懷孕的那一刻起,孕媽就要謹慎做事了。注意了:懷孕時,這6件事孕媽不要做,避免傷害胎兒,越早知道越好。
具體指哪些事呢?快來看看吧。
第一件事:不要太晚睡覺
有些女性一懷孕就辭職了,本來想着不上班對胎兒好,誰知道長期待在家裡卻不知道具體做些什麼,感覺無聊了就開始看電視,看着看着就入迷了,很多時候還會熬夜追劇。
也有些女性懷孕後不想辭職,一直堅持到快預産期的時候,這段時間特别辛苦,經常加班。
這兩種做法都很不好,太晚睡覺對胎兒不利。懷孕後應該養成良好的作息時間,早上睡覺,即使睡不着也要安靜地閉目養神。
第二件事:不要吃太多水果,特别是糖分高、寒涼的水果
很多女性懷孕後,飲食變得很不規律,一會兒吃點這兒一會兒吃點那兒,到飯點時就不覺得餓了,于是吃點水果當正餐。
也有些女性吃飯沒胃口,就吃水果不吃飯。
這種做法很不好,雖然水果中富含多種營養物質,但吃得太多會适得其反,特别是糖分高、寒涼的水果吃多了,對胎兒沒好處,容易生出巨大兒。比如西瓜。
所以再喜歡吃水果,都不能貪嘴,一天适當吃些水果就可以了,而且不要緊着一種水果吃,多更換種類為好。
第三件事:不要吃太多辛辣、油炸食物
懷孕後容易食欲差,越不能吃的食物越想吃,特别是辛辣刺激的、油炸的食物,吃一口就食欲大開。不過不能為了滿足自己,就太放縱了,再想吃都要忍住。
這些食物吃多了,容易導緻便秘,孕媽會特别難受,還會影響胎兒的正常發育,寶寶出生後也容易得皮膚方面的疾病。
所以懷孕時,盡量吃的清淡些,少吃爆辣的食物,自己做菜時,少放辣椒,也盡量不油炸食物,采用水煮、焖炖、清蒸等方式去做菜。
第四件事:不要故意憋尿
懷孕後,小便會變得很頻繁,有些女性懷孕後不想總跑廁所,就會故意憋尿,實在忍不住了才會去,這種做法很不好。
特别是孕晚期的時候,胎兒已經很大了,這時候再憋尿對身體不利。所以有感覺了就立即去,不要偷懶,勤快一點。
第五件事:不要拿太重的東西
懷孕後,不用把自己看得太嬌,但也不要把自己看得太強悍,适當變得柔弱一點沒什麼不好。
比如家裡沒有米了,作為懷孕的你不要一個人去買米,否則長時間提着米袋,對胎兒很不利,還是讓家人一起吧。
懷孕後并不是什麼事都不做,隻是不要拿太重的東西就好。可以掃掃地、擦擦桌子、做飯、買菜等。
第六件事:不要總是待在家裡
平常沒事多出去走一走,這麼做既能散心,不會變抑郁,還能促進胎兒發育,長得更好,可不要經常賴在家裡不出門,隻要醫生沒有說多休息,那就要多走走,不要偷懶。
出門時,盡量在空曠的地方,不要去太擁擠的地方,看到有孩子跑來跑去時,自己要主動避開。
以上六件事孕媽不要做錯了,對胎兒好對自己好。
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