大家好，我是你們的中醫體質調理師殷醫生
今天就跟大家聊一個話題，因為冬天到了天氣變冷了，很多人運動、走路或者上下樓不小心崴到了腳；
引起腳腫、腳踝腫。那引起這個腫怎麼來處理才好呢？
今天殷醫生就來告訴你，當我們崴到腳的時候，出現了紅腫，這個時候我們不要急于用紅花油或者活絡油去擦它；你越擦它越會引起毛細血管擴張、破裂，就會腫的更大。
一般來講 ，我們崴到了腳腫了，24小時之内就是要用冷處理，用冰敷或者是冷水敷、浸泡，浸泡完之後可以用點雲南噴霧劑噴一下，或者說用活絡油稍微在上面塗一層，然後就不要去動它。
千萬要注意，一定不能用手拼命的去擦它，越擦越腫，到後面消腫就很困難。
24小時之後我們才采取熱處理，這個熱處理就是可以采取泡腳、可以采取用熱水浸泡、用活絡油去擦、用神燈去照，這樣才會好得更快。大家記住了嗎？
我是你們的中醫體質調理師殷河卿！
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