适合痛經的食療?女人出現痛經，這在臨床上是普遍發生的疾病，而且引起痛經的原因是多方面的，有些人來月經時身體疼痛難忍，影響到了飲食和正常休息甚至有些人長期受到痛經困擾，幾經治療也總不能去根那麼，痛經總是治不好怎麼辦?針對這個女性關心的話題，推薦你試試這5道食療方，或許能讓你遠離痛經的煩惱，接下來我們就來聊聊關于适合痛經的食療?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

适合痛經的食療

女人出現痛經，這在臨床上是普遍發生的疾病，而且引起痛經的原因是多方面的，有些人來月經時身體疼痛難忍，影響到了飲食和正常休息。甚至有些人長期受到痛經困擾，幾經治療也總不能去根。那麼，痛經總是治不好怎麼辦?針對這個女性關心的話題，推薦你試試這5道食療方，或許能讓你遠離痛經的煩惱。

痛經是指經期前後或行經期間，出現下腹部痙攣性疼痛，并有全身不适，嚴重影響日常生活者。痛經是一種很常見的現象，很多女孩子都被痛經困擾着，痛經嚴重起來就會讓女性朋友疼痛難忍，痛經分原發性和繼發性兩種。中醫治療痛經的養生之法還是很有效的。中醫治療痛經的5款食療方如下：

1、當歸紅花瘦肉湯

原料：豬瘦肉，當歸，紅花，紅棗。

用法：将豬瘦肉洗淨，切片;把當歸、紅花、紅棗(去核)洗淨。把全部用料放入鍋中，加清水适量，文火煮2小時後端出，調味後即可食用。

功效：養血活血，調經止痛，适用于血虛淤滞的月經不調，其主要症狀有經前腹痛、經行量少、腰酸腿痛、面色蒼白、心悸眩暈、時有血塊，或月經漸少甚至閉經等。

2、當歸羊肉湯

原料：羊肉，當歸，生姜。

用法：将羊肉切塊與當歸、生姜放在鍋内，加水适量，用文火炖爛熟，加入調料，去渣取汁服用。

功效：溫中散寒，養血調經。

3、黃芪當歸湯

原料：黃芪，當歸，白芍，澤蘭，粳米，紅糖适量。

用法：将黃芪、當歸、白芍、澤蘭煎15分鐘，去渣留汁，放入粳米煮粥。将熟加入适量紅糖即成。

功效：補氣血，健脾胃，止疼痛。

附注：黃芪、當歸補氣養血;白芍、粳米、紅糖酸甘斂陰，緩急止痛，并能補脾胃益化源;澤蘭活血祛淤止痛。可于經期做輔助食療。

4、益母大棗湯

原料：大棗，益母草，紅糖。

用法：加水共炖，飲湯，每天早、晚各服1次。

功效：溫經養血，祛淤止痛。治經期受寒或貧血等造成的月經不調、疼痛、腰酸有一定的療效。

5、益母草湯

原料：益母草，紅糖。

用法：水煎去渣，加紅糖，煎服，每日1劑，可連服2~3次。

功效：活血化淤，調經。治療行經前腹部脹痛，月經過少，閉經。

以上給大家講了女人痛經的食療方法，非常實用的養生經驗，值得女人們收藏起來。一旦你及親朋好友遇到痛經總治不好的時候，推薦你試試這5道食療方，其實這些藥膳保健湯在養血調經止痛方面都有一定的療效，朋友們可以在中醫的指導下使用，或許對緩解你的痛經有一定的好處。不過，痛經如果因為疾病所緻，一定要在醫院對症治療。