換季吃什麼預防過敏?沈振宇廣州日報訊（全媒體記者周潔瑩）秋風陣陣，又到了過敏高發的季節，過敏娃的家長準備好“迎考”了嗎？近日，廣州日報廣州社區生活節·健康有約“名醫大講堂”走進社區，“廣州實力中青年醫生”、中山大學附屬第一醫院兒科副主任沈振宇開講小兒過敏，一大波“冷”知識為寶寶安度秋冬保駕護航，現在小編就來說說關于換季吃什麼預防過敏?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

換季吃什麼預防過敏

沈振宇

廣州日報訊（全媒體記者周潔瑩）秋風陣陣，又到了過敏高發的季節，過敏娃的家長準備好“迎考”了嗎？近日，廣州日報廣州社區生活節·健康有約“名醫大講堂”走進社區，“廣州實力中青年醫生”、中山大學附屬第一醫院兒科副主任沈振宇開講小兒過敏，一大波“冷”知識為寶寶安度秋冬保駕護航。

過敏其實就“三闆斧”

過敏反應指的是機體免疫系統對外部抗原的過度免疫反應。也就是說，身體的免疫系統與來自機體之外、環境之中（如大氣吸入物、食物或其他能觸及的）各類抗原物質（過敏原）發生的過度免疫反應。

過敏反複發作，各種過敏反應五花八門，有的症狀很隐蔽，連“身經百戰”的家長都可能被麻痹。比如對黃豆過敏的孩子，避過了豆腐豆花中的豆成分，卻很可能“栽”在醬油上——醬油也是豆制品。

沈振宇說，其實過敏問題不管是預防也好，治療也好，都是有“三闆斧”：

一是從内因入手，提高身體免疫力；

二是從外因入手，避開、隔斷各種過敏原。比如環境或食品中的過敏原、刺激原，如動物皮毛、植物花粉、化妝品、肥皂、人造纖維、螨蟲、微生物、環境溫度或濕度變化，如日曬、寒冷、幹燥、炎熱、熱水燙洗等均可以引發或加重濕疹。特應性皮炎更有可能是食物過敏，常見的過敏原包括花生、牛奶或其他堅果等。

三是從損害的部位入手，治療過敏所導緻的結果，比如皮膚問題、腹瀉問題、呼吸道問題的對症處理等。

這些過敏冷知識要知道

過敏“難纏”，沈振宇梳理了一系列值得注意的細節，不少是易被忽視的“冷知識”。

嚴重濕疹提示隐蔽問題

寶寶出現濕疹，提示需盡快處理過敏問題，控制病情，避免發展到發生哮喘、過敏性休克等可能緻命的嚴重症狀；避免其他的隐蔽症狀如牛奶過敏沒及時排查，影響發育。

什麼水果對過敏娃最安全？

很多熱帶水果都容易導緻過敏，蘋果對于過敏的孩子來說是最“安全”的水果。此外，加熱食物是降低過敏風險的基本方法之一，“蒸水果”雖然會導緻一些熱敏性的維生素流失，但的确比較不易過敏。

母乳會不會過敏？

母乳是嬰兒6月齡之前最好的食物，隻要喂養得當，母乳本身并不會導緻寶寶過敏。相反地，牛奶等動物奶蛋白可以增加4倍過敏風險，因此，應盡量提倡母乳喂養。

極少數純母乳喂養的寶寶也會發生過敏。在純母乳喂養寶寶過敏症狀爆發期間，母乳喂養媽媽應回避易引起寶寶過敏的蛋白質，如牛奶、海鮮、貝殼、雞蛋、豆制品等易過敏食物。如果寶寶在媽媽嚴格忌口的前提下母乳喂養依舊過敏，則建議在醫生/營養師的指導下食用無敏的氨基酸配方粉，待寶寶症狀穩定後，在媽媽嚴格忌口的前提下嘗試恢複母乳喂養。

除螨蟲不一定靠暴曬

很多孩子對螨蟲過敏，一般床鋪被褥、枕頭等可以通過暴曬用高溫來殺滅螨蟲。但要注意，螨蟲的屍體、排洩物也同樣是過敏原，所以暴曬後要在戶外拍打。另外，如果天氣不佳沒太陽，低溫也一樣可以殺死螨蟲，把枕頭包好放進冰箱冷凍層，再拿去戶外拍打，一樣有除螨效果。

為何潮濕梅雨季之後濕疹又冒頭？

梅雨季節之後，家中有不少“死角”滋生黴菌，比如牆角、桌腳，天氣幹燥後菌孢飄散空中，導緻過敏。因此雨季過後一定要注意清理好衛生死角。

為什麼帶娃不要過度“講衛生”？

豐富的腸道菌群能夠幫助孩子防範過敏。較為公認的“衛生學假說”認為由于衛生條件改善，家庭小型化以及大量抗生素的使用，導緻嬰幼兒出生後很少暴露于微生物環境中，通過感染和微生物刺激達到預防作用的機會減少，導緻嬰幼兒過敏性疾病的發生率上升。

嬰兒出生前腸道都是無菌的，免疫系統不成熟，出生後腸道菌群開始建立；寶寶出生後即可适當補充益生菌，使嬰兒腸道菌群持續發育，穩定腸道菌群平衡。1歲多的孩子處于口腔敏感期，通過口腔來探索世界的過程中适當接觸各種菌，甚至“吃”進細菌，有利于腸道菌群的培育。過度消毒家居、玩具，隻會導緻孩子吃進去的都是消毒劑。

寶寶食物過敏可以接種疫苗嗎？

一般情況下是可以接種疫苗的，但是需要注意暫緩接種的情況：食物過敏的急性反應期（如并發哮喘、荨麻疹等）或接種部位皮膚異常（濕疹、特應性皮炎等），應暫緩接種。有蛋類嚴重過敏反應史的兒童，應在醫療機構監護下接種流感疫苗。

實力醫生講科普

醫學指導/“廣州實力中青年醫生”、中山大學附屬第一醫院兒科副主任沈振宇

來源： 廣州日報