腎虛導緻記憶力減退能恢複嗎?腎虛作為常見的健康問題之一，很多人都中招了而且，腎虛并非隻是男性朋友的專利，因為——男女都會腎虛，我來為大家科普一下關于腎虛導緻記憶力減退能恢複嗎?以下内容希望對你有幫助!

腎虛導緻記憶力減退能恢複嗎

腎虛作為常見的健康問題之一，很多人都中招了！而且，腎虛并非隻是男性朋友的專利，因為——男女都會腎虛！

腎虛的不同症狀

腎虛就會腰痛嗎？并不是這樣！一般來說，當出現下列症狀時，都有可能是腎虛了：腎虛在腦力方面的表現記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。腎虛在情志方面的表現：情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。腎虛在意志方面的表現信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目标和方向。

腎虛在泌尿方面的表現尿頻，起夜多，尿等待，小便清長等。身體早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼與關節疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減，頭發脫落或須發早白，牙齒松動易落等。容顔早衰眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質粗糙、幹燥，出現皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性；嗓音逐漸粗啞，女性乳房開始下垂，腰、腹脂肪堆積；男性早秃等。

腎水不足的症狀

夏天，雖然是一個流汗的季節，但有很多朋友會動不動就出汗、吃飯睡覺也出很多汗，這就屬于異常情況了。因為很可能，你身體裡的腎水，就快被抽幹了。腎水不足的人像一口快被燒幹的鍋腎水不足，聽起來好虛幻，它到底是什麼情況？

其實，腎水指的就是腎陰，負責滋潤濡養我們的整個身體。五髒之陰，皆賴腎水。腎水不足之人，水太少，火太旺，這會導緻動不動就出汗是一方面，此外，人還會：偏瘦，臉頰易發紅嘴巴幹裂，皮膚很幹舌質紅，舌苔少手心、腳心發熱怕熱，貪涼性情急躁不安。腎水，該怎麼補呢？

1個穴位辨别腎水不足按壓複溜穴如果感覺到有些酸疼，腎水不足的可能性就很大。因為複溜是足少陰腎經的經穴，原本就有“腎經之水濕之氣，彙聚于此，自此吸熱，蒸發上行”的意思。

神奇的補腎水“五穴方”

三大主穴：複溜、太溪、足三裡在滋補腎水時，首推複溜，這個穴位對調理血瘀、水腫，婦科炎症，尿頻等問題，以及因流産留下的後遺症，都能起到非常不錯的作用。太溪穴補養腎水，調理百病太溪，為腎經的原穴，是腎經原氣經過和停留的腧穴。艾灸該穴位，可以調理腎水不足，陰虛火旺導緻的耳鳴、耳聾、失眠、健忘，咽喉腫痛、口腔潰瘍、或者腎陽虧虛出現的水腫等。

足三裡若要安，三裡常不幹俗話說：常灸足三裡，勝吃老母雞。可見，這個穴位是個寶藏穴，艾灸它比吃母雞的效果還要好。我們在調理各種婦科、男科問題，這個穴位都是能派上用場的。

主要調理的病症有：月經不調、白帶、耳鳴、耳聾、腰痛、水腫等。二大要穴：腎俞、三陰交腎俞穴——補腎水的要穴腎俞穴在體内對應着腎髒，是腎氣轉輸、輸注到背部表面的穴位，也是治腎重要腧穴，所以稱為腎俞。通常采用俯卧姿勢，腎俞穴位于人體的腰部，當第二腰椎棘突下，左右二指寬處。

三陰交穴——女性之友三陰交是人體十總穴之一，所謂“婦科三陰交”，說得上是“女性之友”，經期不順，白帶，月經過少，更年期等問題皆可調理，是女性保健的要穴。

又此穴為足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處，因此效果非同小可，除了可以健脾胃益精血外，也可調肝補腎。還有安神之效，可幫助睡一個好覺。用手摸小腿内側找到足内踝往上3寸（四指寬）胫骨内側緣後方艾灸方法一般采用懸灸法，艾柱離皮膚的距離，大概是兩橫指，以不燙傷皮膚為準。艾灸補腎水，三大主穴為20分鐘，二配穴為10分鐘，這裡說的時間并不是完全固定的。看個人的灸感，有了酸、麻、癢、冷等灸感後，等到它們消失了，就可以停止繼續艾灸了。

（約見名醫）