有些人明明有小肚子，但由于四肢看起來都十分纖瘦，所以都會被列入瘦子的行列！既然如此，想減肥的肉肉女不妨先從雙腿入手，練出白滑筆直的長腿，看起來自然加分！以下教大家懶人瘦腿法，隻需在床前花30分鐘好好護理，再加上戒除壞習慣就可，十分适合懶惰女生啊！
不用運動就能瘦腿，簡單3步幫你還原靓靓腿！
1.睡前拉筋
1.睡前拉筋
要令腿型變美，減去腫脹小腿的最佳方法就是拉筋！大家不妨利用睡前時間，稍微做些腿部伸展動作，令雙腿可以借此伸延及拉松，持續做拉筋動作不但改以改善腿型，令雙腿看起來更直，也可以令腿部看起來更修長！
2.擡腿15分鐘
若然真的很累連拉筋的時間和力氣都沒有，就更需要好好把握睡前15分鐘，好好做擡腿動作！可以躺在床上，把雙腿靠在牆上成90度角停留15分鐘，途中可能會感到少許麻痹感。這個動作可以有效去水腫，即使第二天起床後亦會看到明顯分别，絕對是懶人必做！
3. 改善坐姿
長時間坐着難免會在累的時候翹腳或盤腿坐，但這些坐姿雖然非常舒服，但事實上有可能會令雙腿和膝蓋受損，更可能影響肩膀和脊椎的健康，久而久之很容易導緻雙腿酸痛和變形，絕對要戒！
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