房事過度耗陰氣
有規律、有節制的性生活有益于身心健康，但如果縱欲過度則會對身體造成很大的損害。性生活過于頻繁，對男人、女人來說，都可能導緻腎精虧耗，并出現種種腎陰不足的表現，如腰膝酸軟、盜汗口幹、頭暈耳鳴、失眠多夢、五心煩熱、遺精早洩等。
外傷耗血損陰津
外傷包括燒傷以及灼傷，機械、暴力導緻的外部損傷。這些外傷都會因出血損耗陰津而導緻陰虛。其中燒傷、燙傷還可能導緻火熱内攻，津液蒸發或滲出，損耗陰津，從而造成陰虛。
情志過用傷陰氣
中醫認為，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚為七情，七情各有髒腑所歸。《靈樞·百病始生篇》指出：“喜怒不節則傷髒。”過喜過怒不僅傷肝，還傷脾和肺。當人長期處于憂思之中，就會傷脾。因為“脾在志為思”，也就是說，人的思慮等情志活動與脾密切相關。過度思慮會導緻脾陰不足，并影響其他髒腑的功能。
人體内的陰陽平衡，才能讓身體保持健康狀态。
當脾陰不足時，經常表現為口幹、沒有食欲、上腹脹滿、心煩意亂等。肝主藏血，主要負責疏洩的工作，如果情緒過于激動就會損傷肝陰。肝陰不足不能制約肝陽，陰陽失衡，陰虛陽亢時就會出現頭暈目眩、耳鳴耳聾、面紅耳赤等症狀。過于悲傷則會導緻肺氣郁結。郁而化熱，熱則傷津，引起肺陰不足。肺陰不足就會出現幹咳氣喘、潮熱盜汗、聲音嘶啞等症狀。此外，要注意在日常生活中對情緒的管控。因為情緒過于激動，可緻使心火亢盛，而心火會耗傷陰液，導緻陰虛，出現心悸、失眠等症狀。
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