現代拳擊運動對拳擊運動員的要求

要求肌肉爆發力強，動作反應迅速。

運動員在訓練和比賽時.要在最短的時間内正确進行判斷，并相應作出回擊，這不但是力量的較量，而且是智慧的競争。

要求運動員全面具有良好的身體家質和勇敢頑強的意志品質。

練拳擊的好處

(1)提高人體肌肉的彈力

拳擊訓練和比賽時，運動員要在極短時間内正确地做出判斷并抓住時機進行擊打，因此經常從事拳擊訓練的人，肌肉的彈力和出拳的爆發力要比一般人高出幾倍.美國拳王阿裡在1967年與特雷爾的決戰中，就是以快速出拳得分超過特雷爾而登上重量級拳王寶座的.

(2)提高人的靈敏性和反應能力

一個優秀的拳擊運動員不僅要熟練地掌握各種拳法，而且要能随機應變并靈活地進攻和防守.拳擊運動可以提高人的靈敏性和快速反應能力。據聞，在一次國際博覽會上，有位觀衆由于不慎碰倒一件“價值連城”的展品、在展品即将落地的瞬間.隻見一位年輕觀衆跨躍向前，伸手來了個“海底撈月”，将展品穩穩托住。觀衆們無不為他超人的反應能力和敏捷的身手叫好，事後得知，原來他是一名優秀的拳擊運動員。

(3)增強人的耐久力

拳擊運動時由于肌肉活動強度大，動作激烈，所以易于疲勞，如果平時訓練不夠。要想堅持三個回合的戰鬥是很困難的。比賽時由于精神高度集中，易造成神經系統的疲勞，因此經常從事拳擊運動的人可以提高呼吸和心髒血管系統的活動機能，大大增強和提高人的耐久力。

(4)增強力量

出拳的力量與拳的速度及身體協調用力有關，但每一拳的力量與肌肉的力量是分不開的。優秀拳擊選手的拳力是令人吃驚的，據測定，世界拳王水平的運動員，出拳力量最重的可達500千克.一名拳力較重的運動員在比賽中，會使對方心理上産生畏懼，失去勇氣，失去信心。拳擊中需要的力量是速度力量，隻有增加出拳力量并結合速度，才符合拳擊力量的要求。

(5)促進身體各器官的正常發展

經過長期的拳擊訓練和其它輔助運動項目的練習，能更完善地發展和提高呼吸系統的活動機能，促進身體正常發展。在拳擊比賽中，氧吸收裡每分鐘可達3600毫升左右，脈搏每分鐘達190-200次，而舉重運動員每分鐘僅達1400毫升，脈搏每分鐘僅達140次。拳擊運動員的心髒體積有擴大現象，比賽後約40分鐘，才能完成氣體代謝過程，呼吸商高達25。拳擊的“運動壽命”也較長，一般在40歲左右仍可保持一定的競技狀态。美國拳王福爾裡在1995年時已45歲，但仍參加職業拳賽。我國老一輩拳擊運動員張立德等人50開外，仍經常進行表演賽。

3.拳擊運動對完善人格的作用

由于拳擊運動是在高度對抗中進行，是技術的對抗也是意志品質的較最，“兩強相遇勇者勝”在這項運動中體現得最為突出，因此長期從事此項運動，會培養人們頑強拼搏和不屈不撓的意志品質。

拳擊運動的高度對抗性，要求選手能在瞬間把握戰機，注意力必須高度集中，在恰當的時候擊出恰當的拳。因此通過拳擊訓練和比賽，可以培養人們對事業的專注和注意力的高度集中。

拳擊運動員是勝負感極強的，每個拳手都經曆過勝利的喜悅和失敗的痛苦這樣巨大的情感體驗。這種體驗經過長期“積澱”，便會轉化為一種謹慎謙虛、富有同情心的道德情操。

拳擊運動的競技特點要求選手在最短的時間裡根據對手的情況制定和調整戰術，這樣才能把握戰機，因此可以培養人的應急能力和臨危自若的心理素質。

4.拳擊運動的社會效應

拳擊運動散發着野性的魅力，表現着一種較高的力度美，從而具有撼人心扉的吸引力和刺激性。産生較強的社會效應。

(1)示範效應

拳擊作為一項“勇敢者的運動”，無論是競賽形式本身。還是運動員的形象、氣質和技能，都具有某種‘範型”的意義，激起人們模仿、學習的欲望。

(2)認同效應

拳擊競技又具有某種象征意義。欣賞拳擊比賽，觀衆會通過賽場的風雲變化，得到某種生活的暗示。或使情感得到宣洩，或使靈魂得到淨化，或使精神得到安慰。總之，通過情感認同的方式，人們在拳擊中可獲得“替代滿足”。

(3)範導效應

拳擊運動可規範和引導人的行為，使一些青少年野性的天賦通過文明的競技得到發揮。如一些優秀的拳手，原本生性頑皮或有各式各樣的劣迹，經過拳擊訓練使他們的行為得到理性的規範，改變為文明和有教養的人