孕婦在懷孕期間要注意，除了吃主食以也要吃一些水果，那麼在冬季哪些水果适合孕婦吃呢？冬季的天氣寒冷，剛進冬季，最先吃的幾種水果中就有甘蔗，孕期常吃甘蔗是否有害？這個問題我們今天也來說一下。并且還會介紹這三種适合孕婦冬季吃的水果，孕媽一定要收藏哦～
我們首先來說一下，孕媽在孕期常吃甘蔗是否有害？甘蔗在水含量，糖分以及營養方面對人體都有很多好處，但是孕婦最好不要常吃甘蔗。
甘蔗對于一些脾胃虛弱的孕婦特别不适宜，在懷孕之前如果孕婦的脾胃不好，那麼懷孕之後反而更加脆弱。并且甘蔗裡面含有大量的糖分，一些孕媽經常吃可能會讓身體攝入過多的糖分，讓體内酸性代謝産物增多，對寶寶反而沒有好處。當然最重要的還是孕媽要謹防妊娠糖尿病的發生。
适合孕婦冬季吃的三種水果:
1.蘋果。蘋果是冬季最為常見的水果，孕婦每天吃一個蘋果，不僅能夠滿足孕婦每天的營養需求，還能夠防止便秘的情況産生，對于一些在懷孕早期的孕媽，如果孕吐反應過于強烈，吃一些蘋果還能幫助她們緩解這一症狀。
2.柚子。柚子的味道酸甜，很适合懷孕的孕婦吃，能夠幫她們開胃。并且柚子裡面還含有天然的葉酸，孕媽吃了很有好處。如果一些孕媽想吃水果，柚子可是首選水果之一。
3.梨。梨裡面含有充足的水分，對于一些在孕期補水的孕媽來說，梨就是最佳的選擇。同時梨還有清熱的作用，如果一些孕媽嗓子不舒服，不妨煮一些梨水，加一些冰糖，味道十分不錯并且還能利尿潤肺。
（圖片來源于網絡）
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