皮膚出油是大部分男性姐妹的困擾，包括我本人，沒錯！我是男性，嘻嘻~

我們皮膚表面的油其實就是叫“皮脂”，它是由我們皮膚中的皮脂腺所分泌出來的，成分包括中性脂肪和一部分遊離脂肪酸。皮脂是我們皮膚的基礎産物，它可以在我們表皮形成一道“皮脂膜”，是化學屏障的組成部分，皮膚幹燥的人可能是因為皮脂分泌過少，而皮脂分泌過量的人，會給一些細菌真菌、寄生蟲制造良好的生存環境，一般黑頭、痘痘、毛孔粗大等皮膚問題也比較多。

适當的皮脂分泌可以給我們提供保濕作用，同時以遊離脂肪酸形成的酸性環境，也可以抑制一些微生物的過度生長，維護皮膚的微生物平衡。因此，恰到好處地控制皮脂的分泌，是油皮護膚的重要任務！

PS：注意是恰到好處地控制，把臉上的油刮得一幹二淨，皮膚隻會越來越糟！

想要控油，必須先了解油脂分泌的影響因素，一般有如下5點：

1. 激素。皮脂腺主要受雄激素影響，越Man的人一般臉上油越多！熱愛健身運動的人，一般也會導緻雄激素升高，從而皮膚會更油。但目前對此沒有特别好的解決方式，尤其是對于男性而言！
2. 溫度。很多姐妹都會發現一般夏天臉都會更油，因為早就有研究發現皮膚局部溫度嗎每變化1攝氏度，皮脂的分泌速度将變化10%。像在東南亞地區的人群，大部分都是油皮，且毛孔普遍偏粗大。同時喜歡上網打遊戲的姐妹也要注意了，顯示器散發出來的熱量堆積也不容忽視，通宵上網，油皮長痘的幾率99%！
3. 精神因素。這一點我個人深有體會，經常在麻将桌上，輸錢輸得像一個豆豉一樣，臉上出油賊多，因此緊張、激動、有壓力時部分人皮脂分泌會增加，當然這一點可能因人而異。
4. 表皮微生物。像痤瘡丙杆菌、馬拉色菌這些微生物都可以促進皮脂分泌。但像毛囊蟲這類寄生蟲，以皮脂為食物，反而導緻皮膚的皮脂水平較低。
5. 反應性皮脂分泌。過度清潔皮膚導緻皮膚水分不足，可能發生“反應性油脂分泌”，但這種觀點暫未有嚴格的論證。

皮脂的分泌既有内種因素，也有外在因素。但是皮脂的确是可以通過護膚來控制的，搞清楚了影響皮脂分泌的因素，相對應就很好找到應對措施了：

1. 适度清潔。對于油皮而言，清潔是必須做的護膚工作，通過潔面産品直接洗掉多餘的皮脂是最快、也最明顯的控油手段，同時還可以采用一些粉類吸附劑，像高嶺土、膨潤土，來吸附皮膚的油脂。但絕對不宜過度清潔，揀了芝麻丢了西瓜！而且清潔的手段也并不能真正減少油脂的分泌，隻是能給臉部減少“油膩感”！
2. 清理毛孔。皮脂在毛囊的堆積會引發我們毛孔堵塞，導緻皮脂無法順利排出臉部，從而毛囊口附近會比較油亮，且容易引發毛孔粗大、粉刺等問題。這個時候采用一些水楊酸護膚品，是非常好的疏通毛孔的手段。（請盡量不要使用撕拉面膜）
3. 使用控油護膚品。常見的控油成分有視黃醇（及其衍生物）、煙酰胺、維生素C、維生素B6、丹參提取物、大豆異黃酮、鋅、丹參提取物等。個人使用最多的控油型成分就是煙酰胺，像透真的10%煙酰胺精華、Olay淡斑小白瓶、寶拉10%煙酰胺精華，這些都是本油皮一年四季必備的。另外氧化鋅泡沫也是一個超級控油的佳品！
4. 平衡表皮微生物。像一些脂溢性皮炎姐妹，就是皮膚上的馬拉色菌過多，需要進行就醫治療。而我們普通油皮，也可以通過使用蘭蔻小黑瓶、赫蓮娜綠寶瓶等具有平衡微生物功效的護膚品來進行日常護膚保養。
5. 給皮膚降溫。最好是給自己買一個加濕器，冬天吹空調也好、坐電腦面前上網也好，全部都用得上，盡量不要讓自己的臉部溫度過高，必要情況可以拿涼毛巾稍微敷一敷，降降溫。
6. 調節飲食。少吃點油、少吃點糖，牛奶也不要喝多了，平時多吃點綠色蔬菜、豆類、五谷雜糧。還有研究表明内服膠原蛋白還能減少油脂分泌，我是覺得沒太必要。另外吃A酸也是有控油效果的，不過除醫生推薦外，自己就不要去瞎吃了。
7. 光動力。光動力可以直接抑制皮脂腺細胞分泌油脂，同時可以抑制皮脂腺細胞的雄激素受體，但這些都是可逆的，也不是什麼根治之法，一般的油皮也是大可不必去嘗試！

控油的工作總結下來就是：清理、疏通、抑制、調節。我覺得對于我們油皮來說，做好日常的清潔工作，偶爾刷一刷水楊酸、做一做清潔面膜，平時使用一些控油型護膚品就完全夠了，适當的皮脂完全是用來保護我們皮膚的，反而可以延緩我們的衰老，所以大家也不要談“油”色變。

隻不過部分油皮姐妹的臉實在是有點過分油膩了，而且毛孔變形、堵塞嚴重，必須要采取些特殊手段，除了在刷酸上加強之外，需要盡早去醫院檢查，是否是内分泌紊亂、面部菌群失調等問題。

另外再提一句，使用吸油紙并不會使我們皮膚越來越油，它接觸的隻是我們皮膚表面，吸附掉多餘的皮脂，且對皮膚也沒有刺激作用！在沒有辦法做清潔工作的時候，使用吸油紙，就是瞬間改善油光滿面，減少“油膩感”的最佳選擇！

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