燕麥的功效和作用?益脾、養心、斂汗、促進胃腸蠕動、降糖 燕麥是一種低糖、高營養、高能量的食品對于人體具有益脾、養心、斂汗、促進胃腸蠕動、排便、升糖指數降低、降低血糖等作用和功效，接下來我們就來聊聊關于燕麥的功效和作用?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
燕麥的功效和作用
益脾、養心、斂汗、促進胃腸蠕動、降糖。 燕麥是一種低糖、高營養、高能量的食品。對于人體具有益脾、養心、斂汗、促進胃腸蠕動、排便、升糖指數降低、降低血糖等作用和功效。
含有豐富的膳食纖維能夠促進胃腸運動利于排便。熱量低，升血糖指數降低，能夠降低糖尿病的血糖指數。
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