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孕初期營養食譜大全
孕早期吃什麼好?女性懷孕了一定要補充營養,不能為了身材隻吃素的,下面小編推薦的是孕早期營養食譜~孕早期營養食譜推薦:西芹腰果蝦仁準備材料:西芹适量、蝦仁(紅)适量、腰果适量、食鹽5克、雞粉2克、姜5克、胡椒粉(白)2克、植物油适量。制作方法1、如果是生腰果,要先燒熱鍋,倒一點油,用小火慢慢地不斷翻炒,将腰果炒熟炒香。如果是購買了熟腰果則可省略這一步。2、蝦仁洗淨擦幹水分後,用少許料酒、白胡椒粉和一點點鹽腌20分鐘。3、芹菜洗淨,切段。4、鍋加熱,倒适量油,爆香姜粒,倒入蝦仁炒熟後撈出備用。5、鍋加熱,再倒少許油,油熱得将要冒煙後,将西芹段放入翻炒,然後倒入蝦仁翻炒并加鹽和雞粉調味。将腰果放入略微翻炒即可出鍋。,