随着寶寶一天天長大，身體對各種營養素的需要越來越大，母奶的量及其所含的成分已不能滿足寶寶生長發育的需要，斷奶也是必然的事。隻是，斷奶不像說說那麼簡單，什麼斷奶方法對寶寶的心理和身體更有利，寶寶大哭着非要吃奶怎麼辦？斷奶那幾天寶寶是不要會瘦了？媽媽寶寶，關于斷奶，選擇正确的方法，這些問題都不再是問題。

斷奶第一步：添加輔食

自從斷奶後，寶寶每天進食量越來越少，人也日見消瘦。”沈小姐憂心忡忡：最近寶寶明顯抗拒母乳以外的任何食物，不是常吐出來，就是根本不肯吃。不僅人明顯消瘦，體重也減輕了。

若想要避免這種情況，在寶寶斷奶前一定要好好添加輔食。斷奶前的準備要從練習用勺子進食開始，連續一周試着用勺子給嬰兒喂一些果汁、湯等。如果嬰兒的臉頰和舌頭使下颌跟着運動起來，寶寶能順利吃下，就可逐漸實行斷奶。在按斷乳食譜進行斷乳時，如果嬰兒不願吃，也不要硬喂。讓寶寶嘗試習慣吃其他食物。

第二步：把握科學的斷奶方法

1.逐漸減少喂奶次數：媽媽可以每天先給寶寶減掉一頓奶，輔助食品的量相應加大；過一周左右，如果媽媽感到乳房不太發脹，寶寶的消化和吸收情況也很好，就可再減去一頓奶，同時加大輔助食品量，逐漸向斷奶過渡。

2.剛減奶的時候，寶寶對媽媽的乳汁會非常依戀，因此減奶時最好從白天喂的那頓奶開始。因為，白天有很多吸引寶寶的事情，他們不會特别在意媽媽，但早晨和晚上寶寶卻會特别依戀媽媽，他們需要從吃奶中獲得一種慰藉感，因此晚上斷奶難度會相對比較大。在寶寶斷掉白天那頓奶後，就可以慢慢斷掉夜間喂奶，直至過渡到完全斷奶。

3.準備給寶寶斷奶時，要先把他們帶到保健醫生那裡，做一次全面體格檢查。隻有當寶寶身體狀況良好，消化能力正常時才可以考慮斷奶。

4.如果恰逢生病、出牙，或是換保姆、搬家、旅行及媽媽要去上班等事情發生，最好先不要斷奶，否則會增大寶寶斷奶的難度。

5.吃慣母乳的寶寶不僅把母乳當作充饑的食品，還會對母乳有一種特殊的感情，因為，母乳帶給寶寶的不僅僅是營養物質，還有媽媽帶給他的信賴感和安全感。因此，斷奶千萬不可采用倉促、生硬的方法，如讓寶寶突然和媽媽分開，或是一下子就斷掉奶，或在媽媽的乳頭上塗抹苦、辣等物質來帶給寶寶不愉快的體驗等等。這些做法隻會使寶寶的情緒陷入一團糟，他們會因為缺乏安全感而大哭大鬧、不願進食，甚至脾胃功能發生紊亂，導緻寶寶食欲差、面黃肌瘦、夜卧不安，從而影響生長發育，造成寶寶免疫力下降。

6.在斷奶的過程中，媽媽既要讓寶寶逐步适應飲食的改變，又要态度果斷堅決，不可因寶寶一時哭鬧，就下不了決心，從而拖延斷奶時間。也不可突然斷一次，讓他吃幾天，再突然斷一次，反反複複帶給寶寶不良的情緒刺激。這種做法會對寶寶的心理健康帶來危害，容易造成寶寶情緒不穩，夜驚、拒食，甚至為日後患心理疾病留下隐患。

7.在斷奶期間，媽媽要對寶寶格外關心和照料，并多花一些時間來陪伴他們，撫慰寶寶的不安情緒，切忌為了快速斷奶躲出去，将寶寶交給别的人喂養。

8.在準備斷奶時，要充分發揮爸爸的作用，提前減少寶寶對媽媽的依賴。斷奶前，媽媽可有意識地減少與寶寶相處的時間，增加爸爸照料寶寶的時間，給寶寶一個心理上的适應過程。還可以把母乳擠出來，讓爸爸用奶瓶喂，幫助寶寶一點點地适應。

第三步：斷奶後寶寶的營養保證

斷奶隻是說斷了母乳，每天牛奶量仍不少于500毫升，還需補充更多的熱能和蛋白質，輔食的添加根據寶寶的月齡增加，輔食可添加全蛋、魚泥、魚松、肝泥及土豆泥等。每日輔食的參考量為：雞蛋1／2-1個.肝泥（或魚泥、魚松等任選其一）25克，菜未50克，果泥或西瓜25克。

成功斷奶Tips：

1.斷奶期間的飲食：新媽媽要注意斷奶不要喝湯湯水水的食物，有必要時喝回奶的藥，渴了就喝麥芽水，可以喝在藥店裡買回來炒好的大麥芽，用水煮，像煎中藥一樣，然後喝這個水就可以了。給寶寶準備斷奶的頭一天就開始喝，連喝兩天就沒事了。還有多吃韭菜有回奶的功效。

2.寶寶剛剛斷奶時，可能出現食欲下降的現象。此時不要強迫寶寶吃東西，尤其是他們不喜歡吃的食品。隻要寶寶每天都能吃一點點，他就會慢慢适應并接受這種食品。

3.用毛巾敷：有的人在斷奶的時候很難受，實在忍不了可以用熱毛巾敷一敷會緩解一下，去藥店買麥芽跟山楂熬水喝，每次10克熬兩碗水一天喝完，另外再加維生素Ｂ6片，一天三次，每次10粒，連續吃上幾天就好了。

4.分乳汁法：分乳汁法就是逐漸地減少奶漲的情況，否則奶水過多乳腺管被堵，會形成硬核更麻煩。不要擔心用了吸奶器斷奶斷不掉，吸奶器吸奶不徹底，乳汁分泌會逐漸減少。值得注意的是，不要打回奶針，我同事打了回奶針，乳房變得很平很平，後悔都來不及了。

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