肥胖也分很多種，不同形式的肥胖要采用不同的減肥方式，這樣才能事倍功半，收獲減肥成功和不複胖的效果。
列舉一些肥胖類型以及處理方式，請對号入座吧。
當然，确定自己是否肥胖也是有标準的，大家不妨可以算一下自己的體重指數，測一下自己是哪個級别的，可以針對性加強改善。
用你的體重公斤數除以你的身高兩次，比如您是80公斤，身高1米8，那麼就是80÷1.8÷1.8，最後得出的就是BMI值，快來試試你是是不是肥胖人群吧！
當單純性肥胖體重指數超過32.5，或是肥胖伴有2型糖尿病和其他代謝性疾病的患者，一定要特别引起重視，及時給予内科治療或是改善生活飲食來減肥和控糖。對于經過内科治療和生活改善效果不佳經常性反彈的肥胖者來說，可以嘗試減重手術，減重手術是目前臨床效果最好的減重方式，不僅能減輕體重，同時還能降糖，緩解各種代謝性疾病。
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