冬天天氣寒冷，很多人都躲在家裡面不敢出門，有暖氣的開暖氣，有空調的開空調，可憐我們處于不南不北的小夥伴，隻能被凍的瑟瑟發抖。就像杜甫的一首詩中寫道：“布衾多年冷似鐵”，真的很形象呀，如果沒有暖寶寶、熱水袋、電熱毯、空調等，那麼我們的被窩也和屋外一樣，一點溫度都沒有了。冬季的寒冷，真的能把人逼上了“絕路”，出門一點形象都不要，那麼穿着睡衣出門逛街的人，不論是男是女，是老還是少，超市裡面到處都有，仿佛睡衣比棉衣還要暖和的多。

寒冷的冬季，身體很容易受冷感冒了，或者有各種各樣的不舒适，這些食物就可以多吃，不僅可以提高人體抵抗力，還能補充營養呢。

第一種：蓮藕

很少有人知道，其實蓮藕不是我國的本土植物，它原産于印度，不過很早就傳入到了中國。蓮藕主要生長在沼澤地裡面，屬于水八仙之一，而我國的湖北就是盛産蓮藕的地區。它的口感微甜，而且清脆可口，既可以生吃，也能烹饪成菜，小編最喜歡吃的就是用藕制作成的藕盒。蓮藕還能入藥，它的藥用價值相當高，根根葉葉，花須果實，無不為寶，都可滋補入藥。将蓮藕碾成粉末，還有消食止瀉，開胃清熱，滋補養性等作用。

第二種：香梨

香梨應該是我們秋季最常見的水果了，它的口感多汁甘甜，含有百分之八十的水分。香梨又叫大頭梨，也是梨的一種，主要生産于新疆地區，在維吾爾語叫“奶西姆提”。我國的庫爾勒地區生産的香梨産量大，質量好，皮薄、肉細、汁多甜酥、清爽可口，香氣濃郁，是梨中之精品，有“中華蜜梨”、“梨中珍品”、“果中王子”等美譽。香梨的營養價值也很高，可以化痰止咳、消熱解暑等，還能保護心髒，減輕疲勞，增強心肌活力、降低血壓等，冬季吃香梨也是一個不錯的選擇。

第三種：花生

花生也是我國盛産的一種堅果，它 産量多，口感香脆，營養價值高，又被稱為是“長生果”、“泥豆”等。花生不僅在我國有種植，在巴西、埃及、等地，也都種植花生。花生一般用來當作下酒菜食用，不是說“花生就酒，越喝越有”，所以在中國的酒桌上，必有花生的存在。花生不僅可以烹饪，還能榨油、制皂、生發油等作用、花生也有醒脾和胃，可以增強記憶、抗老化、延緩腦功能衰退等功能。花生雖然含油量很高，但是都是不飽和脂肪酸，不僅不會增高體内膽固醇含量，反而會降低，還能減少高血壓、高血脂等心血管疾病的發病幾率。

​第四種：黃酒

黃酒是是世界上最古老的酒類之一，酵母曲種質量決定酒質。黃酒起源于中國，而且隻有中國才有，它還與啤酒、葡萄酒并稱世界三大古酒。我國制造黃酒的曆史大概有三千年了，而黃酒的釀酒技術獨樹一幟，成為東方釀造界的典型代表和楷模。黃酒含有較高的功能性低聚糖，有提高免疫力和抗病力的作用。

寒冷的冬季能吃上這些食物，一定會讓冬季增添一絲的溫度，還在猶豫什麼，趕緊到超市裡面購買食用吧。