指甲上的月牙很多是什麼原因-tft每日頭條

指甲上的月牙很多是什麼原因（指甲上的小月牙）1

人的不同手指分别與人體的不同内髒器官息息相關，通過其外表特征，即可判斷人體的健康狀态。

很多人在指甲蓋下方1/5處，有一白色圓弧，就是我們常說的“月牙”。它時大時小，不同的人表現也各不相同。月牙的變化一定程度上反應了人體的健康狀況。從外觀看，正常的月牙呈灰白色，精力越充沛則月牙越白，反之月牙越差越模糊。有的甚至于像毛玻璃那樣模糊的，可能會預示有慢性消耗性疾病的發生。

怎麼從指甲“月牙”看健康？

指甲上的月牙很多是什麼原因（指甲上的小月牙）2

從數量看，大拇指必須有月牙。健康的人兩個手的拇指必須有月牙，食指和中指應該有月牙，無名指可以沒有月牙。雙手要有8～10個月牙為最好。一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，至少有6個月牙才算基本健康。當機體比較健康時，指甲上的月牙一般為1～2毫米左右，面積占整個指甲1/5左右，且邊緣清晰，如果小于1/5，可能意味着精力不足、腸胃吸收能力差。如果十指都沒有半月，那麼需要注意，要及時調理身體，注意鍛煉和休息。

半月痕最好是奶白色，濁白色則體質下降，粉紅色代表髒器官的功能下降，紫色和黑色則屬于嚴重患者。如月牙突然變得晦暗、縮細、消失，則可能意味着患有消耗性的疾病，如腫瘤、内出血等。發現月牙減少，應及時調整飲食習慣，營養不足的要補充營養，營養過剩的要多吃素食，總之要做到平衡膳食、營養均衡。

怎樣讓指甲上的“月牙”重現？

建議每天補充蛋白，根據自己的身體狀況适量補充各種營養物質，比如雞蛋、魚肉等。此外，每天必須按時休息，作息規律，不熬夜，保證充足的睡眠，平時堅持鍛煉身體。相信好好調理，半月痕一定會再現的！

除了月牙，從指甲還能看出哪些健康問題？

指甲上的月牙很多是什麼原因（指甲上的小月牙）3