大家好，我是廣亮老師每天帶你學舌診。
中醫看病講究的是望聞問切，在這個望診中，其實舌診是最為直觀的一種手段。有一些比較簡單的舌像，即使你沒有系統學過中醫的人也能看明白的，所以這幾期就教大家通過舌頭判斷一下自己的體質以及身體情況，讓舌診不再神秘。
如果你這個舌頭是有那種小裂紋的、整體舌頭發紅、舌苔薄或者沒有，同時還會伴有個口幹舌燥，心煩，睡不着覺、手腳心發熱的這種情況，就是陰虛。
陰虛就是說你這個身體的津液不足、渾身幹巴。口的津液少了會口幹，心的津液少了會心煩這就是陰虛。
這種情況在飲食上就應該吃一些清淡的食物，少吃那種辛辣，肥甘厚味的東西，多吃些甘涼滋潤含水多的食物。
比如說:水果蔬菜，像梨、蘋果、葡萄、苦瓜、冬瓜、百合等；少吃羊肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、蒜這種性溫燥烈的食物。
那麼中藥可以吃一些中成藥，比如說：六味地黃丸、左歸丸這種滋陰補陰的。
再分享大家一個泡腳的小方法，用這個方蘆根、玉竹各十克，生地黃三十克，杜仲十克兒。每天泡腳效果非常好，你記住了嗎？
今天的分享就到這裡，如果我今天講的内容對你有幫助，歡迎點贊、收藏、評論轉發給身邊有需要的朋友。如果你也關注自己與家人的健康，對學習中醫舌診感興趣，私信我帶你從零開始學舌診。
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