不同的季節,飲茶的方式不同,不同的茶品,作用不同。喝茶是一種習慣,也是一種養生,關鍵是一種生活的态度,對于我們閩南人,最熟悉就是鐵觀音,最傳統的紅茶,每個人的喜好不一樣,追求的品種也是多樣,但是追求的目的都是一樣,那就是健康,适當的飲茶對身體是有好處。
茶的品種:
聽老一輩講茶的分類是按照茶的發酵的程度進行區分,輕微發酵茶、半發酵、及其發酵透的茶
1、輕微發酵:綠茶、龍井、碧螺春等等
2、半發酵:就是青茶、鐵觀音等等
3、發酵透:紅茶、黑茶、金駿眉等。
茶的喝法:不同體質的人喝的茶品種也不一樣,還有不同季節的時候喝的茶也是有所區别,但是總有合适自己的茶品。
A:按體質之分:濕熱體質得多喝點綠茶,若體寒的那麼就要多喝半發酵或者全發酵的茶。
B:按季節之分:
a、春天百花盛開,因此特别合适喝點花茶,因此花茶香氣濃郁,能幫忙把憋在身體的長久的寒氣給散發出來,促進人體陽氣的吸收。
花茶
b.炎熱的夏天合适綠茶,氣溫酷熱時,我們需要的是消暑解渴,綠茶的色澤及口感讓人瞬間有清涼之感。重點是:綠茶的收斂性比較高,氨基酸含量也高,是消暑降溫最好的選擇。
綠茶
c、秋收季節最合适青茶,青茶是一種溫性茶品,介于綠茶與紅茶之間。青茶既能消暑又不會太寒,在喝茶養生這一塊,一定要避免不要紅茶與綠茶混合一起喝,這不是很科學的養生方法。
青茶
d、冬天我們需要一杯暖胃的茶,那麼就必須選擇紅茶,生熱暖肚。紅茶比較溫性,養胃也養人體陽氣,從茶色給人的感覺就特别有溫度,暖暖的。
紅茶
不宜喝茶的人與時間:女性有很多特殊的時間是不宜喝茶,比如經期與哺乳期,還有就是喝茶的時間也要找對,廣東人喜歡分上午茶與下午茶,那麼有人就會好奇晚上合适喝茶嗎?晚上喝茶因人而異,我是一個不合适晚上喝茶的人,因為我喝後會失眠。切記一定:不宜空腹喝茶
茶的混搭喝法
先闡述一個小知識:現在的年輕人流行喝花茶,花茶現在不僅限傳統的茉莉,而是各種各樣的花朵烘幹而成的花茶,比如:菊花、玫瑰、桂花、等等。這些基本都是自己嘗試後,身體覺得适合了。那麼就符合美容養生了,找到合适自己的,喝出健康,也一樣喝出了美麗。
花茶
1、綠茶搭百合,潤肺清火,有助于入眠,合适辦公室白領使用,每天喝一杯緩解壓力,關鍵還能減肥。
2、普洱茶搭白菊,喝普洱容易上火,搭白菊,兩者結合,口感會更加合适。
3、玫瑰搭桂花,混一起比較能解毒,可以有效幫忙把體内的毒素排出來,主要的作用就是對皮膚的美白有一定的作用。或許是最理想的美容養顔的飲品。
4、薰衣草搭茉莉,緩解壓力有助睡眠,關鍵是潤腸對減肥有點效果,如果覺得味道有點苦澀,那麼可以搭點蜂蜜。
5水果茶:各種各樣的水果烘幹制作茶品,這樣轉變四季都合适喝,水果的營養直接被吸收
水果茶
總結:生活處處需要我們去發現,飲食時時刻刻需要我們去講究,每一個食材都有自己的特性,那麼我們嘗試了,了解了,才能找到自己合适的茶品,希望我的分享給你有帶來一定的幫助。謝謝!,