一年一度的雙十一盛會即将到來，除了佳琦直播間那熟悉的三二一，大家别忘了這還是一個單身狗大節1111。

如何能在雙十一之前快速脫單，甩掉單身狗标簽，跟心儀的男生或者女生告白，提高表白成功率？除去自身硬性條件，一口潔白的牙齒能為你大大加分。

當你衣着光鮮站在對方面前，黑黑黃黃的牙齒總是讓你愛在心口難開。我們說牙齒決定了一個人40%的顔值，因而愛要表白，牙要美白，如果你也有牙黃困擾，首先你需要知道黃牙産生原理。

牙齒變黃專業術語叫作“着色牙”，根據病因不同可分為“内源性着色牙”與“外源性着色牙”。

簡而言之内源性就是牙齒先天發育不全或外傷、蛀牙、牙齒磨損等各類外在因素引起，可控程度小。

外源性着色牙則具有較大的可控性，外在因素導緻你的牙齒表面蒙上了一層黃色的牙漬。細心觀察你會發現，那些喝酒抽煙，飲食重口，偏愛醬油、醋等食用色素調味品的人，往往牙齒顔色都較為黑黃。還有年輕人喜愛的咖啡、奶茶等，也是讓你擁有一口黃牙的原罪。這些飲食習慣對牙齒來說都很「重口」，容易造成外源性染色。

當你擁有了這些壞習慣，還不喜好好刷牙，也難怪你的牙齒黑黃不堪。日積月累，各類牙漬在表面駐紮，變黃隻是時間問題。

這裡需要注意一點，并不是那些白到發光的才是原牙，牙齒的結構決定了，它并不是純白色，反而應該是有層次感的黃白。我們看到明星各個擁有一口24k白金牙，為了上鏡需求。我偷偷告訴你，那些潔白無瑕的牙齒，要不就是靠濾鏡，要不就是背後花了大價錢。

知道了黃牙産生原理，如何在最大程度上拯救預防黃牙，科學美白。

1、正确刷牙

兒科醫生主張從長牙就開始刷牙，作為成年人刷牙史已有幾十年，卻為何隻能看着牙日日暗淡卻又束手無策，極有可能是你刷牙姿勢不對，正确刷牙姿勢對照，有則改之，無則加勉。

牙齒外側面：可将牙刷與牙齒之間呈45°，放在牙龈和牙齒之間縱向擦洗。

牙齒咬合面：将牙刷和牙齒咬合面呈90°，橫向擦洗；

牙齒内側面：将牙刷豎起來縱向輕刷上下牙齒；

舌頭表面：刷完牙後注意要刷舌頭，舌頭上覆蓋的牙菌斑較多。

2、注意飲食，定期洗牙

上文提到飲食引起外源性着色，因而少使用有色調味劑，飲食清淡，戒煙戒酒等均可緩解牙黃症狀，減少色素以及牙漬沉澱，想要牙齒透亮，從規範自我做起。

對于牙齒表面的牙結石、色素沉着則可以通過洗牙恢複牙齒原來的光澤度。

民間有雲，用鹽刷牙，牙齒會變白，牙科醫生解釋，“用鹽刷牙能夠美白牙齒”之所以有一定的道理，那是因為鹽是一種堅硬多角的晶體，鹽晶體能夠将牙齒表面的附着物質刮下來，從而還原牙齒本來的顔色。

此種方式并不提倡，堅硬多角的鹽在美白牙齒的同時也會用它的棱角磨損牙釉質以及牙龈，得不償失。

3、冷光美白

現在牙齒美白方式多種多樣，可以在不同程度上讓牙齒變得比原本的顔色更白，主流的方法包括冷光美白、美白牙貼和牙齒貼面技術，簡單粗暴。

隻需要做1-2次便有明顯的效果，尤其适合時間緊迫的患者，但不适用于牙頸部發黃的患者。

眼睛是心靈的窗戶，很脆弱需要保護，牙齒被稱之為人類身體最堅硬的器官，它同樣很脆弱，也更容易被忽視，強大不等同于百毒不侵。保護牙齒從我做起，如有牙齒問題，第一時間到專業醫院就診。