門診來了一位40多歲中年女性，步入診室時步态基本正常。一問病史，患者訴左膝關節上下樓梯不舒服，久坐後站立時也有不适，下蹲時受限。仔細檢查膝關節不紅不腫，局部也無明顯壓痛。但在屈伸活動時可感覺到有輕度摩擦感。

初步考慮髌骨軟化症。

患者一聽，眼睛就睜大了：“啥?髌骨軟化，我天天補鈣，每天鍛煉，骨頭還會軟化?”我建議進行核磁共振檢查。患者很不情願地做核磁檢查去了。結果回報果然是髌骨軟化。患者還是滿臉不解，啥是髌骨軟化?為啥就軟化了呢?

髌骨軟化症，是髌骨軟骨退變性疾病，因此正規叫法應為“髌骨軟骨軟化症”。其主要變化包括軟骨腫脹、碎裂、脫落，繼而股骨髁的對應部位也發生同樣病變，最終出現髌股關節骨性關節炎。多發生于青壯年，特别是在運動員和體育愛好者中多見，女性發病率高于男性。

膝部直接外傷可引起髌骨軟骨骨折或因多次損傷，如運動傷，引起軟骨退變性改變，軟骨面變粗糙，嚴重者軟骨脫落。

髌骨位置的異常如高位髌骨，低位髌骨，髌骨傾斜，髌骨脫位或半脫位可使髌骨軟骨長期受到不正常壓力，從而發生軟骨軟化變性。

X型腿、常跪坐、扁平足，經常穿高跟鞋的女性，也易患髌骨軟化症。

雖然創傷是髌骨軟化症的重要原因，但其根本原因是髌骨及其周圍結構不良，外傷隻是誘發因素，這也是治療後易複發的重要原因。

主要是膝關節髌骨後疼痛，一般在走平路時不明顯，在下蹲、起立，上下樓，上下坡或走遠路後加重。

膝關節活動時有髌下摩擦聲，位置不固定;

半蹲位時膝關節酸痛無力，髌骨有壓痛感;

髌骨研磨試驗和單腿下蹲試驗多為陽性。有些人出現打軟腿的現象。

也有患者疼痛向膝後放射，這是因為股骨髁軟骨也受到了損傷。

輔助檢查方法：髌骨軟化症的X線片雖不能直接發現軟骨變化，但可以了解髌骨位置，髌-股排列以及股骨髁發育情況。運用膝關節MRI掃描可以對髌骨軟化症進行早期診斷;膝關節鏡可直接觀察髌骨軟骨損傷情況。

症狀較輕者，首選非手術治療，注意避免加重髌骨磨擦的活動，如上下山、上下樓、騎自行車、滑冰、滑雪等活動。

研究表明膝關節處于35°～50°半曲膝姿勢時，會明顯增加髌骨半脫位傾向，加重髌股關節的外側磨損。

控制體重在合理範圍内可有效減少髌骨軟化症的發生。

如果症狀較重，保守治療無效時應及時手術，具體手術方式，專業的醫生會給出合理的建議。

1.充分熱身。運動前充分活動關節可使髌骨關節面各個部分都受到刺激，滑液營養成分能均勻滲透到軟骨組織中去，增強關節的潤滑作用。

2.避免劇烈運動。避免持續性蹲位和劇烈的運動，如爬山、爬樓梯等膝關節屈曲位用力的鍛煉。增強力量和耐力的活動要循序漸進，逐漸加量。

目前流行的“站樁”鍛煉不适合髌骨軟化症患者，因為在屈膝35°～50°範圍内髌骨向外滑出力加大，髌骨軟骨所受到壓力和摩擦也最大，所以不少人做後症狀加重。

3.控制體重。合适體重能降低作用于膝關節上的重力，肥胖則會增加膝關節的退行性疾病的危險。

4.不負重條件下主動充分活動關節。如平卧或坐位主動伸、屈膝關節。股四頭肌舒縮時能帶動髌骨上下移動，有利于軟骨的營養滲透及減輕髌股關節面的持續受壓。

髌骨軟化與是否補鈣無關，也不是骨頭變軟，而是軟骨磨損退變。适度功能鍛煉可以預防和減少髌骨軟化的發生。