小學生跳繩要求1分鐘多少個-tft每日頭條

小學生跳繩要求1分鐘多少個（小學1分鐘跳繩加分标準）1

1分鐘跳繩是小學體育中的唯一一個加分的項目。超過100分标準之後，還有增加的跳繩次數就會計入加分。

比如，一年級男生跳繩次數超過109個，女生超過117個，增加的次數會額外進行加分。加上上限是20分，對應增加的次數是40次。

每分鐘增加2次，就會多加一分，增加4次，多加2分，次數往上面每增加2的倍數次，就會多一分，增加到20分封頂。

在附加分方面，1分鐘跳繩男生和女生的評分标準也是一緻的。

小學生跳繩要求1分鐘多少個（小學1分鐘跳繩加分标準）2

小學生跳繩要求1分鐘多少個（小學1分鐘跳繩加分标準）3

跳繩器材有沒有标準

跳繩練習最主要的設備就是跳繩。初期，跳繩一般都是随便買一根跳繩進行練習，而跳繩也是一項運動，跳繩器材也有國标。

根據《小學體育器材設施配備标準》，跳繩器材執行的國标是GB/T 19851.20-2007，對應的具體器材标準分為兩種：

1. 短跳繩：繩長度2600mm～2800mm，直徑6mm～7mm，質量60g～80g,柄(2個)：長度140mm～170mm，直徑26mm～33mm，質量70g～90g；

小學生跳繩要求1分鐘多少個（小學1分鐘跳繩加分标準）4

2. 竹節繩：手柄長度210mm，後端橢圓設計，有後蓋。有效繩長（不含手柄）約2600mm，繩為串珠設計，大珠直徑7.8mm，長25mm，小珠直徑5.6mm，長20mm。

小學生跳繩要求1分鐘多少個（小學1分鐘跳繩加分标準）5

小學和初中的跳繩器材标準上面，竹節繩略有差别，初中短竹節繩，短淨繩長約2600mm，竹節長約20mm，竹節直徑約6mm，手柄長約198mm。短跳繩，小學和初中的标準基本沒有差别。

在一些教育部門舉辦的比賽中，以及中考之時，都會由教育部門指定的跳繩，一般都是符合國标的跳繩，中考一般會采用自動計算的跳繩。

長沙市教育局在暑假的跳繩比賽中，指定奔騰寶貝的跳繩，這個也可以作為跳繩器材的選用參考。

練習跳繩要注意什麼

1. 運動裝備要齊全，衣服應該适合運動并且貼身，女生應該不穿裙子，或者有腰帶的衣服，這樣會容易打斷跳繩。跳繩應該穿上運動鞋，即使在家中跳繩也應該穿。

2. 做好熱身運動。雖然跳繩運動幅度不大，也不算激勵，為了防止受傷以及進入比較好的狀态，熱身運動還是适當地做做。主要是腕關節、膝關節以及踝關節的熱身，尤其是氣溫比較低的天氣。

3. 開始時不要發力過猛，甩繩速度最好逐漸變快。在跳繩過程中，盡量不要斷繩。

4. 跳繩起跳不要過于用力跳得太高，用腳尖起跳和着陸，稍稍跳起，足夠跳繩過去。

5. 盡量采用國标器材跳繩，最好是自動計算的跳繩。因為自動跳繩要上電池，繩把更重，甩動會吃力一些。盡早習慣國标跳繩，對參加比賽和日後中考也能适應。